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　　现在养生保健是大趋势，很多行业都是从这个角度入手的，像美容美体，月子发汗，保健品，养生膏方，推拿按摩足疗等等，可做的有很多，但要想做好就得学精，毕竟现在市场上太多了！

　　健康，跟个人饮食和生活习惯有关，养生是比较重要的，饮食方面要注重不吃辛辣刺激食物，对胃不好，作息方面，更要注意呢，要早睡早起，平时还有适当的加些锻炼啊，其实健康很简单，关键在于自己的“自律”程度。

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