高温伏热，人体的营养与精气消耗最快，此时食用羊肉，可温补身体，祛毒排湿，因此民间也有 “吃伏羊享健康”之说。

　　【食用小Tip】：羊肉性温，但常吃极易引发人体上火。因此，盛夏应采取清淡的烹饪方式，此外，食用时搭配加多宝凉茶也是优选养生方式，在补充人体元气的同时预防上火。

　　大暑前后，已是荔枝满树流丹、飘香十里的时候了。在我国很多地区，大暑有吃荔枝的习俗，称为“过大暑”。大暑吃荔枝可除暑、祛湿。相传古人在大暑节这天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，时刻一到立即取出，仔细品尝，不仅滋补美味，更感清爽惬意。

　　【食用小Tip】：俗话说，一个荔枝三把火，多食荔枝会令肝火上升。在适度享受荔枝美味的同时，不妨搭配同样清凉消暑的加多宝凉茶，更能预防上火，让畅享夏日更痛快～

　　极炎大暑之日，广东地区民间一直流传“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，有清暑、解渴、除热毒的功效，古时民间就时兴以仙草度过炎炎夏日，认为这是仙人所赐，所以称之为“仙草”。

　　【食用小Tip】：仙草虽好，但却不能直接食用，以“仙草”为原料制做凉茶，成为古人盛夏消暑的重要方式。

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