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　　妈妈饭量挺好的，平时在家也就做做家务，可能也是因为活动量比较少，导致发胖，现在晚饭后，都跟着邻居一起去广场学健身操，大概从7点跳到8点左右，回来就说天天跳健身操挺好的，各个关节也得到了锻炼，也感觉瘦了点，但是成果不是很好，想要减还是建议瘦立美啊，中老年人也能用，比吃饭还健康，妈妈大概一个月就瘦了12斤左右。

　　不一定啊，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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