您好！本人因亚健康而寻医良多，但效果欠佳，现想请教贵老师，望您能指点治疗康复思路，谢谢！

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　　患者信息：男25岁广东云浮病情描述(发病时间、主要症状等)：整体肥胖少肌肉，精神差有惫倦感，四肢困乏无力，特别是刚睡醒时，手足好似缺血失去滋养的感觉，稍有劳累就容易汗出，徒步...

　　整体肥胖少肌肉，精神差有惫倦感，四肢困乏无力，特别是刚睡醒时，手足好似缺血失去滋养的感觉，稍有劳累就容易汗出，徒步走到三楼就两腿发软，气喘，无力；而且体温总比别人低，畏寒怕风，手臂皮肤鸡皮疙瘩略带黑点；两手指甲只有拇指两个月牙；面色萎黄，眼袋大色暗，唇色青淡，环唇紫暗；舌淡胖而润滑多水，有齿印；平时喜欢热饮，性欲减退早泄，睡眠质量差，就算感到有困意，却睡不着；胃口食量大，但食后饱胀。患痔疮10年之久

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　　这是阳虚的表现，而且不只一个脏腑的问题，你要从生活习惯上纠正问题再配合相应的治疗。首先，要规范作息和饮食，加强锻炼，控制你的体重，来改变你湿重的体质，否则，以你现在的体质是不能滋补的，任何好东西吃下去，不会营养你，只会加重痰湿。作息的话，你可以按照朱子家训来做。减肥的话，不建议药物、或某些所谓的减肥食品。锻炼推荐八段锦。附上一方：制苍术20克、厚朴15克、陈皮15克、茯苓25克、泽泻15克、炙甘草10克。平胃散重用茯苓，化你脾胃湿困。一日三餐按时定量。禁水果。你睡眠不好是脾胃湿困，心阳不足所至的。化湿之后，睡眠就会有改善，晚上十点半一定上床睡觉，不管睡不睡的着。养好你现在仅存的心阳。祝你早日减肥成功，完成第一步，为进一步治疗打好基础。

　　肥胖是万病之源啊！你有蛋白质缺乏的症状，肝脏脂肪代谢功能异常导致肥胖，脂肪肝。唇色不正常，心脏有严重问题，虽然现在还没有明显疾病出现，但现在机体内各个脏器已经严重受损，只是还处于疾病早期症状，长期下去，得不到很好的调理，逐渐会出现糖尿病，高血压，高血脂，心脑血管疾病等等，所谓「裤带长寿命短」，是很有道理的，年纪轻轻的就身体这么差，真让人忧心，我一朋友是中医学院毕业的是高级营养师，她对调理身体这方面很有经验，希望能帮的上你。

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