儿童的饮食一般我们讲究的是少吃多餐，但是即便如此，也应该控制好时间和食用量，这对于宝宝的肠胃和身体的生物钟都是有着很大意义的，养成规律的好习惯！

　　2、注意饮食清淡，尽可能选择易消化食物。小孩子由于肠胃功能还没有完全的成熟，所以刺激性食物应该尽可能的少吃甚至不吃。在给小孩子的食物选择上，尽可能的采用蒸、煮的方式进行烹饪，减少食用油的摄入！

　　3、在吃饭的时候应该尽可能的细嚼慢咽。刚前面说到，小孩子由于肠胃功能尚未成熟，消化系统与大人的相差甚远，所以在吃饭的时候细嚼慢咽。值得注意的就是，细嚼慢咽不代表吃一顿饭的时间需要过于长，那样也是不好的哦。

　　在平时的生活中，对于孩子来说并不是越多的营养品就越好，即便是要给孩子增加营养也不能盲目的进行，要让孩子养成不挑食不偏食的习惯。正在长身体的年龄，应该尽量保证营养的全面均衡，父母责任重大！

　　可以经常让孩子多喝一些水，多运动让肠胃蠕动起来，这样能够很好的改善便秘。

　　让孩子多喝水，每天给孩子顺时针按摩肚子，促进肠胃吸收，孩子天天排便，不用愁。

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