可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　展开全部便秘是人们遇到的现象，而便秘不仅是肛肠病发病的诱因，还可加重许多全身性疾病，而且许多疾病也能引起一过性或长期便秘。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。食疗对治疗一般性便秘比较有效，关键是食疗无毒、无副作用人们比较好接受。

　　5.增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；

　　6.多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。希望我的回答对你有所帮助。

　　平时注意休息，避免劳累，熬夜，注意营养搭配合理，锻炼身体，增强体质，注意卫生，平时以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，禁食辛辣生冷油炸煎等刺激性食物。

未经允许请勿转载：56健康网 » 经常便秘的人吃什么食物好？