可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　展开全部减脂必须是做有氧运动，比如：跑步、单车、游泳，所以在家里根本练不了。

未经允许请勿转载：56健康网 » 在家中如何无器械的减脂和健身