我身高156cm,最胖的时候是127斤，最近用药物控制食欲，已经减到115斤了，由于药物减肥也有一段停滞期，所以想用运动辅助减肥，渐渐脱离药物。但是觉得瘦的不均匀，腰那里是紧了，但是...

　　我身高156cm,最胖的时候是127斤，最近用药物控制食欲，已经减到115斤了，由于药物减肥也有一段停滞期，所以想用运动辅助减肥，渐渐脱离药物。但是觉得瘦的不均匀，腰那里是紧了，但是肩膀，手臂，大腿还是挺粗的，我的目标是大学时候的体重96斤。求运动方法！！

　　我是个肉食主义者，无肉不欢，而且爱喝可乐，已经成瘾了，有那么几天会有超级想喝可乐的欲望。展开我来答

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　饭后一到两小时后慢跑一个小时左右，然后做拉伸运动，这样腿就不会变粗，局域性的减脂，运动减肥做不到，只有全面降低身体体脂，记得多喝水，小口多次，少吃甜品，不吃夜宵，不饮酒

　　我这有一款产品，效果非常好，最主要是不用节食，不用锻炼，不反弹，没有依赖性

未经允许请勿转载：56健康网 » 关于减肥的请问除了去健身房我在家里还能做什么来辅助减肥