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(1)“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
(2)脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
(3)频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
(4)性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
(13)为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
(14)身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
(15)很烦恼，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
(16)情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
(19)心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
(20)觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
很多人在日常生活中经常会出现惊悸少眠的情况，最常见的情况就是白天特别的疲劳困乏，而到了晚上却很容易出现失眠的情况，就算身体再怎么疲劳也难以入眠，这这些情况就表示你已经进入亚健康状态了。还有一部分患者在日常生活中经常会出现心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措的情况，出现这些情况时最好是去寻求医生的帮助，这样才能尽早的走出亚健康状态。
导致亚健康的原因有很多，比如像工作生活压力过大，长期得不到充分的休息以及充足的睡眠等，这些都是亚健康的原因。因此专家提醒，在日常生活中一定要知道如何去缓解压力，同时还要注意尽量多多休息，只有这样才能更好的促进身体健康。
还有一部分人群在日常生活中经常会出现感冒的现象，不管是在寒冷的冬季还是温暖的春季，不管是在炎热的夏季还是在凉爽的秋季，感冒的症状一直都未停过，可以说这些都是亚健康最常见的症状。除此之外还有很多人经常会出现自汗、盗汗、出虚汗等情况，患有这些症状的人群在日常生活中一定要注意预防感冒。
而要想消除这些症状，在平时的生活中就要注意提高自身的免疫力以及抵抗力，只有这样才能更好的摆脱亚健康状态。比如在日常生活中多参加一些运动以及多补充营养等，这些都是治疗亚健康以及预防感冒的有效途径。
很多人在早上起床后都会发现四肢发胀的情况，导致这一情况的原因有很多，除了是因为晚上睡觉前喝太多水所导致之外，其中最主要的因素便是亚健康。除了早上起床后会出现四肢发胀的现象之外，在劳累后足踝及小腿都会出现肿胀的情况，不仅如此，还有很多人多下眼皮同样会出现肿胀、下垂等情况。
1、心病不安很多人在日常生活中经常会出现惊悸少眠的情况，最常见的情况就是白天特别的疲劳困乏，而到了晚上却很容易出现失眠的情况，就算身体再怎么疲劳也难以入眠，这这些情况就表示你已经进入亚健康状态了。还有一部分患者在日常生活中经常会出现心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措的情况，出现这些情况时最好是去寻求医生的帮助，这样才能尽早的走出亚健康状态。导致亚健康的原因有很多，比如像工作生活压力过大，长期得不到充分的休息以及充足的睡眠等，这些都是亚健康的原因。因此专家提醒，在日常生活中一定要知道如何去缓解压力，同时还要注意尽量多多休息，只有这样才能更好的促进身体健康。2、经常感冒还有一部分人群在日常生活中经常会出现感冒的现象，不管是在寒冷的冬季还是温暖的春季，不管是在炎热的夏季还是在凉爽的秋季，感冒的症状一直都未停过，可以说这些都是亚健康最常见的症状。除此之外还有很多人经常会出现自汗、盗汗、出虚汗等情况，患有这些症状的人群在日常生活中一定要注意预防感冒。而要想消除这些症状，在平时的生活中就要注意提高自身的免疫力以及抵抗力，只有这样才能更好的摆脱亚健康状态。比如在日常生活中多参加一些运动以及多补充营养等，这些都是治疗亚健康以及预防感冒的有效途径。3.四肢发胀很多人在早上起床后都会发现四肢发胀的情况，导致这一情况的原因有很多，除了是因为晚上睡觉前喝太多水所导致之外，其中最主要的因素便是亚健康。除了早上起床后会出现四肢发胀的现象之外，在劳累后足踝及小腿都会出现肿胀的情况，不仅如此，还有很多人多下眼皮同样会出现肿胀、下垂等情况。四肢发胀也是亚健康的表现之一，对于这一情况专家提醒，在晚上睡觉前应该尽量的少喝水，以免导致发胀的情况更加的严重。同时在平时还可以通过按摩的方法来缓解这些发胀的情况，从而更好的消除各种水肿以及发胀的不适症状。
