养生其实很简单，不需要特地为此买多少本书放在家里，只要用小口诀记住其中的一些规律，养生习惯的养成从此变得简单起来。大家一起来，为健康加油。

　　早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。

　　常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。

　　有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。定期检查上医院，儿也安心，女也安心。

　　别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。广游名川和大山，远也走走，近也转转。

　　金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。

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