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　　10斤，平时还要注意多敲敲大腿，另外喝些荷叶茶之类的，效果更大。你的计划设计的很好，但是注意多补果蔬，不然会低血糖。

　　第三 我最不想说的，运动一旦不坚持 除非你忌嘴很好 不然你绝对会反弹 比现在还恼火

未经允许请勿转载：56健康网 » 按照我说的减肥计划一个暑假能减多少斤呢 。