也是从别人转载里面看到的，就搜了一下，网上还是有很多评论的。。*都说练了之后很酸很累，那会不会长肌肉？女孩子这长了肌肉算啥啊，不是说肌肉很难减的么？*有评论说一段时间后如果...

　　*都说练了之后很酸很累，那会不会长肌肉？女孩子这长了肌肉算啥啊，不是说肌肉很难减的么？

　　*有评论说一段时间后如果不练会反弹，那岂不是像毒瘾一样，只能一直练，不能停了吗？

　　我大学跳过一段时间，效果挺好。后来没坚持下去吧.!.身边也有很多朋友跳，我老姐是我知道坚持最久的人，我看着她瘦下去，体型整体都变得有线条，亲，坚持跳下去一定有效，，重点是持之以恒。

　　展开全部早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的

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