可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！

　　减肥的时候可以少食多餐，只要有助于提高代谢率帮助减肥。晚上可以少吃甚至不吃。但是，减肥还需要运动的配合，这样才能造就好身材。如果在减肥过程中只是节食而不运动是很容易反弹的。

　　除非你永远不吃晚餐，不然多少都会反弹，减肥要坚持很久，不是短期战役，时间越短反弹几率越大，这些相信楼主都知道，想想有什么方法是你可以习惯并可以养成规律的，能坚持一辈子的好习惯，效果自然就能持续一辈子，不可能永远不吃晚饭，不吃零食，永远节食神马的，恢复减肥前吃的就容易反弹，所以想想有什么方法可以坚持的，不要求速度。

未经允许请勿转载：56健康网 » 每天不吃晚餐减肥会反弹吗？