我是女生，身高160，体重106，肚子，大腿，胳膊特别粗，想问一下该怎么练习？有没有健身教练可以指导一下？最好是有一个一周计划。非常感谢。...

　　我是女生，身高160，体重106，肚子，大腿，胳膊特别粗，想问一下该怎么练习？有没有健身教练可以指导一下？最好是有一个一周计划。非常感谢。

未经允许请勿转载：56健康网 » 菜鸟健身房计划一周该怎么练习