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　　首先，每天吃全素，你身体机能正常运行所需的蛋白质，脂肪等无法正常供应，会影响你的身体素质和精神状态，而且这样单一的食物种类，会让你在整个减肥过程都很压抑自己的食欲，这样也会导致你情绪低落，减肥会变成一件更加痛苦的事情。晚上也不建议完全不吃晚饭，可以吃一点蔬菜汤，水果（低糖分的），其实不光是对减肥有用，更是一种健康的生活方式，因为到了晚上身体各个器官已经处于一个比较疲惫的状态，所以不要吃太多东西，有一点热量维持正常行动就可以了。

　　晚饭可以少吃一点水果，夏天不吃饭没有抵抗力容易脱水，所以吃点水果补充一点维生素。

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