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　　饮食适宜：1.宜适当多吃富含蛋白质、铁、维生素C等食物；2.宜吃营养丰富的饮食。

　　瘦肉 是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 适量食用。

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