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　　展开全部要多加休息，要有足够的睡眠，最好不要给自己很大的压力，要有平常心！！！要多做运动，多到大自然吸收新鲜空气！！！饮食方面要多吃水果蔬菜，多喝水，要有均衡的饮食！！！！我以前也是这样，因为工作跟生活给我太大压力啦，到现在就好啦，工作不要太累，身体是革命的本钱！！！！！！多找人倾诉下！！！

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