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　　跳绳可以，但是噪音大，室外可以。室内好家庭动感单车挺好体积不大 每天骑30分钟以上可以减肥嗷。

　　买个瑜伽垫，在家里练习普拉提健身操，男女都可以练，训练时不会发出噪音，是一套很好的减肥动作！你可以试试~

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未经允许请勿转载：56健康网 » 有什么好的小型健身器材比较可以减肥的我在家里用。运动时发出的噪音不能太大。