明星们减肥的办法是有许多的，就比如姚晨，她减肥的方法就是运动加上饮食。香蕉是有减肥的功效的，大S在减肥的时候，每天就只食用一根香蕉，可见对自己有多狠。台湾美女陈怡蓉是吃柚子来减肥的，柚子的卡路里是特别低的，并且也不会有增肥的效果，而且营养也是很丰富的。它能预防感冒与上火，可以帮助我们减少下半身的脂肪与水分积聚。最关键的就是含纤维素是特别多的，可以很有效的防止便秘。

　　舒淇减肥用到的是燕麦片，外国许多的健身达人都是会用燕麦片来做为早饭的。首先燕麦片它的卡路里特别低，其次它的营养是特别丰富的，里面是有多种维他命，以及铁元素等成分的，对推动消化系统是有着特别不错的功效的。我觉得燕麦片最好是买可以煮着食用的那种，那种用开水泡一下就可以吃的，基本都是加了牛奶和一些香精的，热量太大，是会影响我们减肥的效果的。

　　之前被许多人称为马甲线女王的袁姗姗，在沉寂了很长时间以后，近期又出现在了观众的视野里，她这次出现是以好身材示众的。她之前在一个节目里就有说过她减肥的方法，她的早饭就是一碗迷糊，或者一杯蜂蜜水。中午饭更是清淡的要命，只吃一份西兰花，晚饭就是一些水果或者坚果，清淡的饮食再加上长期的锻炼，这就是她一直保持好身材的秘诀。

　　最后我还想说的就是，每天三顿饭这是必不可少的，如果我们也想通过节食来达到减肥的效果的话，那就是大错特错了，这样只会使我们越来越胖，严重的话还会引发胃部疾病。

　　明星们身材都这么好，我想他们减肥就是最主要就是靠经常运动，加强锻炼。不吃是饭，少吃油腻的东西。

　　有一些是健身，还有就是节食，不吃肉，只吃白水煮的青菜，但是节食还是要恰到好处，不要过火。

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