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　　展开全部不要进一步展开对饮食的调整！三餐请吃好，吃饱，晚餐别给我吃水果或者其他什么鬼代餐甚至干脆不吃好么，乖。粗茶淡饭活着还有什么意义？！减肥搞的这么痛苦还不如不要减了啦，要是你天天粗茶淡饭能瘦下来也就算了，若是瘦不下来，少吃的那么多餐美食可补不回来啊补不回来！谁说减肥就不能继续做个吃货了？也别尝试什么『少吃多餐』，你根本做不到，你要是能做到也不会是现在这个体重水平，最后只会导致『多吃多餐』。

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