跳舞是在20-30分钟，中间累了就会休息1-2分钟。跳的是恰恰，还有就是自学的一些韩国舞蹈。因为是学生，只有晚上一点时间，而且，冬天了，跳个半个小时，也不会出汗，这样会达到减肥吗...

　　跳舞是在20-30分钟，中间累了就会休息1-2分钟。跳的是恰恰，还有就是自学的一些韩国舞蹈。

　　因为是学生，只有晚上一点时间，而且，冬天了，跳个半个小时，也不会出汗，这样会达到减肥吗？

　　吃的方面，不吃方便面，巧克力，饼干，糖之类的零食，偶尔会吃点面包，黑米糕。

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　　展开全部跳舞是在20-30分钟，中间累了就会休息1-2分钟。跳的是恰恰，还有就是自学的一些韩国舞蹈。

　　因为是学生，只有晚上一点时间，而且，冬天了，跳个半个小时，也不会出汗，这样会达到减肥吗？

　　吃的方面，不吃方便面，巧克力，饼干，糖之类的零食，偶尔会吃点面包，黑米糕。

　　展开全部一般来讲，运动20分钟之内即使出汗减掉的也是水分，20分钟以后减掉的才是脂肪呢。我觉得你要是能多跳一会的话，效果肯定会更好的。没出汗不代表没减肥啊。我觉得饮食上，不要吃那些高热量的和垃圾食物，还是多方面饮食比较好，现在讲究饮食多样化，每种都少量，这样不仅营养丰富，而且也不会长胖。

　　本人的减肥心得，只要晚饭不吃主食和肉类，走路或运动在30分钟以上，效果超好的。

　　跳舞时可以达到减肥的效果的，只有坚持肯定会减下去，但是提醒你下，跳舞完了。不要吃方便面，这样对身体的机能吸收不好，建议跳完之后等20分钟喝点纯净水在吃点苹果就好

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