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　　不要扶着扶手，一来减低效果，其次会使姿势严重变形。有条件的话最好在塑胶跑道上跑，跑步机上跑步相比来说伤脚踝。而且小学生不是特别胖的话不需要刻意通过额外运动减肥，学校安排的运动量是基本足够的，问题主要还是饮食，注意饮食均衡更好。

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