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不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
未经允许请勿转载：56健康网 » 每天晚上都跑步6公里一个月可以减多少斤？三个月没去健身房了腹部有脂肪了想先脱脂再练回
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不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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