为何健身房锻炼半年了，体重没有降低反而增加了，肚子上的脂肪虽然有所减少，但从外面看一点变化也没有？

　　为何健身房锻炼半年了，体重没有降低反而增加了，肚子上的脂肪虽然有所减少，但从外面看一点变化也没有？

　　简述下我如何锻炼的，每周3～4次，一般都是下班吃完晚饭后。练习多是肩、胸、腹的推举、拉伸，偶尔杠铃深蹲。平均每次练习差不多1个多小时。肌肉是看着有增长，但感觉肚子上的脂肪减少...

　　简述下我如何锻炼的，每周3～4次，一般都是下班吃完晚饭后。练习多是肩、胸、腹的推举、拉伸，偶尔杠铃深蹲。平均每次练习差不多1个多小时。肌肉是看着有增长，但感觉肚子上的脂肪减少的很慢，甚至没变化。请大神赐教～

　　补充下，饮食我都少油少盐，不过我的工作是科研，所以坐的时候很多。展开我来答

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?

未经允许请勿转载：56健康网 » 为何健身房锻炼半年了体重没有降低反而增加了肚子上的脂肪虽然有所减少但从外面看一点变化也没有？