很多女生觉得减肥会影响健康，一直在苦苦寻觅一种既健康又能轻松瘦身的方式，那么你们可以选择跳舞，想要健身还没拿定主意的你，赶快选款你的“菜”吧。查看全文

　　健身舞，千篇一律的减肥运动让胖MM们已经开始感到厌烦了，今天小编为大家带来了4种最减肥的舞蹈，让你摆脱运动减肥的厌倦，何尝不来试一试？查看全文

　　简单街舞，其实有很多舞蹈都具有很好的燃脂效果，但是减肥效果最好的舞蹈有哪些呢?一起来看看减肥效果最好的舞蹈排行榜吧!想通过跳舞减肥的你们可千万别错过这几个舞蹈哦!查看全文

　　释放压力、放飞自我，快来一起尬舞。比你身材好的人都比你努力，你还好意思瘫？查看全文

　　老年健身舞怎么跳？纤细的腰身会让你的线条更加的凹凸，想要快速的瘦腰腹，不妨做一些健身舞。只需要8步，每天扭一扭，就可以轻松瘦腰腹。想要消除游泳圈，有曲线，赶快动起来吧！查看全文

　　瑜伽和跳舞哪个减肥？瑜伽和跳舞，对减肥来说都是有效果的，瑜伽是一种具有情绪放松、调节内分泌功效的一种身心共练的运动。跳舞相对而言是一个比较剧烈的活动，那么瑜伽和跳舞哪个减肥效果好呢？查看全文

　　肚皮舞入门，肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，至今已遍布世界各地。查看全文

　　如果参加拉丁舞的比赛，尤其是伦巴，60%是在展示表现力，40%是基本功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦!所以大家平时还是要多注意身体展现力的训练(有空的话练练芭蕾对身体的展现力很有帮助的)。查看全文

　　现代舞(Contemporary)是20世纪初，在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是，反对古典芭蕾的因循守旧和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由...查看全文

　　里约热内卢的当地小报《号外）1999年曾报道，巴西港市里约热内卢为狂欢节遴选出来的超磅“莫莫王”意外地发现，他跳了一个星期的马拉松桑巴舞后，竟然减轻了12公斤的体重。查看全文

　　“国标舞”的美学价值，就是将传统文化中民间舞蹈服务于当今社会人们所追求的审美价值。“国标舞”在中国迅猛兴盛，凝聚了有志于振兴中华舞蹈全面发展的前辈们的努力，从80年代引入并成为北京舞蹈学院的一门学科，短短20多年的历程，在全国大中小城市长久...查看全文

　　姿态万千，百转千回，交谊舞的美妙不可言，技艺精湛，举手投足间交谊舞者的独特气质尽显;掌握姿态与技巧，提高交谊舞技艺，是交谊舞水平向更高层发展的必修课。我们接下来为您讲解交谊舞的常见姿态与技巧。在交谊舞中，姿态与技巧展现在每个舞步与动作中，可...查看全文

　　谁说瘦腰没有一个好的方法，谁说瘦腰的运动枯燥无味，爵士减肥舞蹈，可以活动筋骨、锻炼身体，同时达到一个瘦腰效果!这样的运动减肥方法不仅仅有趣味性在跳跃中就能瘦腰哦!那么这个爵士减肥舞蹈是怎么跳的呢?查看全文

　　女士绕男士走一圈，两人似乎形成了一个追逐的姿态，简单的步伐里有很多的肢体和眼神交流，做足了会很有味道。查看全文

　　拉丁舞不仅成为很多人的减肥瘦身必修课，正逐渐成为一种新式的瘦腰舞蹈运动!拉丁舞减肥瘦腰是很有效果的!因为拉丁舞减肥动作重视的身体的终端动作，依靠的是腰部和胯部的力量!想要瘦腰减肥的美眉们跟我舞起来吧!查看全文

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