：本页是比克尔小编为您收集来的五行健身操的视频以及动作解析。想要通过这个健身操达到锻炼身体的用户可以观看视频，再配合着小编收集的动作分析进行学习，以便您带领大家一起锻炼。

　　这几年来吴德胜老师为了提倡全动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

　　5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上

　　10、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地)，双手在体前向前(胸的高度)弹打

　　11、螳螂捕蝉(右): 出右脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

　　12、螳螂捕蝉(左): 出左脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

　　13、物换星移(*左): 双手同方向在腰侧，左右摆动 (左边抓起，右边放下)

　　17、凤阳花鼓(*右): 双手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，轮作 (拳眼向上)

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