身体亚健康的原因比较复杂，身体亚健康有可能是精神压力过大造成的，也可能是没有规律的作息习惯引起的，缺乏有氧锻炼，容易导致身体亚健康，尤其是上班族容易出现身体亚健康的情况，平时应该要做好全面的护理工作，做好各方面的调节工作，可以有效避免身体亚健康，身体亚健康的原因有哪些？

　　导致身体亚健康的原因之一：精神焦虑，心情烦燥！这种情况大多数发生在上班族长身上，工作的压力使精神老处于一种高度紧张的状态下得不到释放，久而久之就会使身体变成亚健康的状态。

　　导致身体亚健康的原因之二：作息时间的规律！现在生活越来越丰富，大数家庭都处于夜生活频繁的状态，经常夜里12点以后睡觉，第二天还得早起上班，人在长期缺乏睡眠的状态下会导致生物

　　中医认为脚是身体中非常重要的一部分，经常足疗，不仅可以调养身体机能，预防疾病产生，也能通过按摩脚底众多的穴位和身体各器官的反射区，达到解决对应病症的目的。足疗手法非常的多，但专业程度不同，其养身效果也有不同。

　　常乐亚健康调养通过专业足疗手法，可疏通经络、调整脏腑机能、增强自愈力；辅以艾灸，可散寒除湿、扶阳益气，保持健康活力，可有效解决头颈肩痛、腰酸背痛、经期疼痛、睡眠不佳、肠胃不适、常规调养等亚健康症状。

　　《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。

　　此时节，人们的睡眠时间和饮食量相对减少，再加上出汗增多，人体电解质代谢容易紊乱，导致疲劳倦怠、没有胃口、注意力不集中、中暑等。湿热天气持续时间较长，细菌生长快，脾胃功能容易被削弱。那么，应如何调养肠胃？

　　中医认为，肠胃不适主要是由腑气不通、脾胃失和引起。常乐亚健康调养通过腹部推拿、足疗、整脊，可疏通腑气、和胃健脾，有效缓解

　　随着经济的发展，人们的工作、生活也正在发生着翻天覆地的变化。女性在家庭、职场中扮演着越来越重要的角色。但生活和工作的压力使很多女性开始出现腰酸背痛的症状，对日常生活、工作产生极大的困扰。

　　出现腰酸背痛症状的女性多是生产过孩子、生活中过于劳累、压力过大的人群。腰背疼痛也可能预示女性的身体健康出现了问题，因此，如果出现腰酸背痛的症状，应首先了解病症的原因，才能对症施治，直击病痛根源。那么，引起女性腰酸背痛的原因有哪些呢？

　　很多女性需要兼顾事业和家庭，在职场上是能拼敢闯的“女强人”，在忙碌时可以在办公室连续

　　暖春四月，温暖舒适的气候有利于身体机能更迭，既是恢复身体元气的极佳时机，也是身体各部位易受损失时节。

　　人体肠胃相对娇弱，稍不注意便会出现腹泻、便秘、胃胀、胃痛、反酸等肠胃问题，且会反复发作，久治不愈，对患者的生活造成极大的困扰。肠胃问题一般意味着人体的消化系统的某些功能已经出现问题。肠胃是人体的营业输送中心，一旦肠胃出现问题，那么人体的营养平衡也将被破坏，会对人体的身体健康造成伤害。

　　推拿、足疗、整脊等是纯天然、无副作用的物理疗法，可有效缓解由腑气不通、脾胃失和引起的肠

　　女性经期疼痛包括经期胸痛、腹痛等，其痛苦的程度无法描述，常令女性无法忍受。多数女性认为，经期疼痛是一种较为普遍的现象，忍过经期便会回归正常，并不会对平时的日常生活产生影响。其实，经期疼痛的影响，并不仅仅局限于经期，长期经期疼痛会给女性带来极大的危害。

　　经期疼痛分为原发性和继发性，多为气血瘀滞、寒湿入侵导致，表现为胸部胀痛、下腹痉挛性剧痛。长期经期有疼痛，应首先考虑是否有妇科疾病威胁，据有关调查和临床观察后发现，超半数经期疼痛患者与子宫炎症密切相关，超⅓经期疼痛患者引发了乳腺增生疾病。

　　人的一生，看似漫长，却有大约有1/3的时间是处于睡眠状态。高质量的睡眠被称为健康的基石，任何睡眠障碍以及睡眠效率、质量的下降均会影响我们的健康。失眠、多梦、易醒、入睡困难都属于睡眠不佳的范畴，长期睡眠不佳对身体健康有极大的危害。

　　长期睡眠不佳时，身体会释放更多的应激激素皮质醇，会分解皮肤中的胶原蛋白，胶原蛋白迅速流失，黑黄色素沉淀，使皮肤变得蜡黄、暗淡，提早产生皱纹。

　　对工作，热情洋溢、努力拼搏，才无愧大好年华；对家人，闲暇时能全心全意的陪伴，才是对他们最好的爱护；对生活，能游遍世界、看遍山水，尝遍美食，才不辜负这一生……但持续的头颈肩痛却让人无暇他顾，严重降低了生活质量。烦人的头颈肩痛可能是颈椎病的症状，万不可大意！

　　眩晕是颈椎病的常见症状之一，严重时甚至会导致猝倒的情况。由于钩椎关节退变或椎间盘退变，椎动脉和颈椎之间的平衡被破坏，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不足，会有眩

　　现代女性，由于工作家庭的双重压力，不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。经常处于这些状态的女性其实就属于“亚健康”

　　情人节，一个用爱感受浪漫的日子！每到情人节，无论是单身，还是恋爱中的情侣，都会充满期待。

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