疫情期间，在家运动成为许多人的健身选择，家用健身器材随之热销。怎么才能选到适合自己的家用健身器材呢？

　　近日，中国消费者协会邀请中国体育用品业联合会的专家为消费者选购适合自己的家用健身器材提出了指导意见。

　　家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者，消费者可以根据自己的家庭空间及实际购买预算挑选合适的跑步机。

　　值得注意的是，目前市场上有一种和跑步机类似的健身器材——走步机。走步机相较于跑步机占地小、可折叠、易收纳，受到不少青年运动爱好者的欢迎。一般走步机的时速可以达到6公里，有些走步机还兼具跑步机功能，时速可以达到10公里。但走步机的承载力相较于跑步机较小。

　　目前，走步机开始向智能化发展，消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等智能控速功能的走步机，在步数计算和使用安全性上都更有优势。

　　跑步机对于大体重的运动人群并不适合，负重跑步可能对膝盖造成损伤，所以大体重人群更适合使用划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。尤其适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。

　　在不能出门的日子里，在家练练瑜伽或者跟着APP练习一些徒手训练是不错的选择。建议可以挑选高密度TPE瑜伽垫，其材质是含有天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用。

　　现在，市场上还有一种健身辅助器材——瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性，在速度训练、长距离跑步后使用，可以使肌肉筋膜层放松，缓解紧张的筋膜。

　　活泼好动的宝宝们疫情期间不得不待在家里。如果家里空间足够，一台蹦床可以帮宝宝释放过剩精力。

　　运动心理学研究认为，蹦床运动符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼能帮助孩子腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统的发育。消费者在购买时要注意其质量、大小、收纳和使用时的方便性以及弹性等，蹦床要放置在远离窗户和家具的地方。（齐志明）

　　4月8日，西安至巴塞罗那中欧班列在西安市新筑车站等待发车。当日，满载50个集装箱太阳能板的75019次中欧班列从中国铁路西安局集团有限公司新筑车站驶出。

　　4月8日，工人在大连港毅都冷链有限公司冷库放置刚完成海关查验的进口冻肉。复工复产以来，辽宁港口集团大连港采取提高平台服务水平、打造全新冷藏班列及优化运营方案等系列措施，加大力度发展冷链平台运营。

　　4月8日，工作人员在小南海镇扶贫车间内编织土家织锦。近期，重庆市黔江区小南海镇积极引导当地扶贫车间在做好疫情防控的同时，有序复工复产，带动当地群众尤其是建档立卡贫困户就业增收。

　　4月8日，江西省金洹医疗器械股份有限公司工人在生产口罩。新冠肺炎疫情发生后，该开发区鼓励并扶持企业生产防疫物资，助力防疫工作。新冠肺炎疫情发生后，该开发区鼓励并扶持企业生产防疫物资，助力防疫工作。

　　这是4月8日拍摄的古浪县黄花滩生态移民区兴盛种羊繁育有限公司的繁育基地（无人机照片）。新华社记者 范培珅 摄这是4月8日在古浪县黄花滩生态移民区兴盛种羊繁育有限公司拍摄的改良肉羊。

　　4月8日，在埃及开罗郊区的一家青年活动中心，老人在等待领取养老金时保持一定距离。4月8日，在埃及开罗郊区的一家青年活动中心，一名戴着口罩的老人等待领取养老金。4月8日，在埃及开罗郊区的一家青年活动中心，一名用围巾遮着脸的老人排队等待领取养老金。

　　这是4月8日拍摄的突尼斯首都突尼斯市空旷的街道。这是4月8日拍摄的突尼斯首都突尼斯市空旷的街道。这是4月8日拍摄的突尼斯首都突尼斯市空旷的街道。这是4月8日拍摄的突尼斯首都突尼斯市空旷的街道。

　　4月7日晚，在位于墨西哥首都墨西哥城的墨西哥城国际机场，墨方工作人员正在装卸防疫医疗物资。墨西哥联邦政府从中国采购的首批防疫医疗物资7日晚通过空运运抵墨首都墨西哥城。墨西哥联邦政府从中国采购的首批防疫医疗物资7日晚通过空运运抵墨首都墨西哥城。

　　4月8日，工作人员在小南海镇扶贫车间内编织土家织锦。近期，重庆市黔江区小南海镇积极引导当地扶贫车间在做好疫情防控的同时，有序复工复产，带动当地群众尤其是建档立卡贫困户就业增收。

　　4月8日，西安至巴塞罗那中欧班列在西安市新筑车站等待发车。当日，满载50个集装箱太阳能板的75019次中欧班列从中国铁路西安局集团有限公司新筑车站驶出。

　　这是4月8日在意大利托斯卡纳大区马萨-卡拉拉省拍摄的垮塌的大桥。当日，在意大利托斯卡纳大区马萨-卡拉拉省，一座大桥发生垮塌，目前暂无人员伤亡报告。新华社发（埃塔斯 摄）

　　这是4月8日拍摄的小南海风景区春景（无人机照片）。春日时节，小南海风景区内春意盎然、碧波荡漾，呈现出一片生机勃勃的美丽景象。春日时节，小南海风景区内春意盎然、碧波荡漾，呈现出一片生机勃勃的美丽景象。

　　4月8日拍摄的贵州省毕节市百里杜鹃景区的杜鹃花海（无人机照片）。春日时节，贵州省毕节市百里杜鹃景区的各种杜鹃花竞相绽放，美不胜收。春日时节，贵州省毕节市百里杜鹃景区的各种杜鹃花竞相绽放，美不胜收。

　　4月8日，西安国际医学中心医院援鄂护士赵宝宝向女友王瑶求婚。新华社记者 刘潇 摄4月8日，西安国际医学中心医院援鄂护士赵宝宝向女友王瑶求婚成功后，两人紧紧相拥。

　　新疆乌什县农民与拖拉机牵引的植树机配合着栽种沙棘幼苗（3月29日摄）。新华社记者 张晓龙 摄在天山南麓的新疆乌什县，一排沙棘幼苗刚刚栽进遍布碎石的戈壁荒滩（3月29日摄）。

　　4月8日，在意大利首都罗马，医务人员进行新冠病毒检测取样。据意大利民事保护部门7日发布的数据，截至当天18时，意大利累计新冠确诊病例135586例，比上一日增加3039例，新增病例呈递减趋势。

　　4月8日拍摄的贵州省百里杜鹃管理区坪子社区易地扶贫搬迁安置点（无人机照片）。

未经允许请勿转载：56健康网 » 居家健身哪种器材适合你？（消费万花筒）