56健康网中间休息了两个月，唯一能做的舒服且一个人可以做到的运动，就是去散步。有时一个人，有时有同伴。
跑步的姿势不对，加上本身腿型问题，肌肉发力偏移，造成髌骨型综合征，稍加奔跑或登山，久而久之，膝盖里隐隐作痛，严重后牵扯大腿右侧，继续下去，只会愈演愈烈。
衡阳国际马拉松跑完后，我暂停刻意跑步。原先一起早晚散步跑步的同事，检查后告知，得了腰椎间盘突出，期间参加比赛劳累甚多，病情加重，她出现由腿痛到腿麻的症状转变。我在网上查过，如果每况愈下，可能会导致瘫痪。我内心恐慌，日常生活里的不适运动，和不运动，竟会迫害一个人成残疾，太可怕了。
说实在话，中间休息了段时间，膝盖无大碍，走向复原。但身体机能没有得到调解，偏移航道，日趋有翻车摔车的可能。早上醒不来脑袋晕，湿毒堆积在身体里，肆意妄为，挨到上课的点，上课也不够清澈，浑浊无趣。
是习惯改变了，早上跑步的习惯去除了。身体器官新陈代谢差强人意，有一搭没一搭，整个人都不好了，被废弃物填塞着，难受，又无从解放。
拾起长期以来身体已经习惯和适应的习惯，继续进行下去，不会到底。去跑步吧，清晨也去跑半个小时五公里，去出汗，去清醒，去像新生般地跳动。
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