现今社会上大部分的人为了身体健康、更加长寿逐渐开始了养生的生活。但是不能盲目的养生，大家也需要了解一定的养生常识，这样才能更好地通往长寿的道路。

　　锻炼不管在何时何地都可以开始，但效果就不同了。锻炼的最佳时间应该是在早晨太阳出来之后，这是晨练的最好时刻。除此之外，还可以选择下午黄昏时刻约4到6点之间进行锻炼，这个时候身体状态是处于最高的。锻炼可以得到很好的保健养生效果。

　　7个日夜，是那么地短暂，又是如此漫长，他见证了疫情之下，中国速度和温暖，他说：“援建雷神山，是我终生的骄傲。”他的名字叫陈界胜。

　　在这个没有硝烟的战场上，他用自己的实际行动践行了一名乡村医生的责任使命、一名党员的誓言初心，他就是江西萍乡湘东区腊市镇明塘村乡村医生陈向阳。

　　气象部门消息指，截至3月18日，黄河内蒙古段封冻河段全线开通，未出现险情。至此内蒙古气象局2019-2020年度黄河内蒙古段凌汛期防凌气象服务圆满结束。

　　深夜12点，军队支援湖北医疗队驰援武汉泰康同济医院的42岁检验技师杨东仍在忙碌，检查患者血样数据。他是部队首批现役转改文职人员，而今，他是“贴近”病毒、与其正面交锋的“硬核战士”

　　“现在是决胜决战的关键时刻，我们坚决打好武汉保卫战，不破新冠誓不还，恳请组织接受我们的请愿！”随着武汉16家方舱医院全部休舱，广东援助湖北的5支医疗队也完成了阶段性的光荣任务。

未经允许请勿转载：56健康网 » 7个养生小常识帮你通向长寿之路