其实在我们生活中，有很多食物都可以减肥，吃起来方便，又有效，大家都知道有哪些吗？今天小编就给大家来数数，水果中的代表就有，苹果，香蕉，柠檬，西柚，但是大家知道鸡蛋也能减肥吗？

　　小编估计很多人只知道鸡蛋可以补充营养，却很少有人知道鸡蛋也可以减肥。其实水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约7、8百大卡热量，是一种快速的减肥方法，而且对身体也没损害

　　这种方法也很简单，只要你在头一天晚上煮几个鸡蛋，或者早上起来的时候煮也是一样，具体的吃法就是1到2颗水煮蛋，葡萄柚1粒，饮料只喝黑咖啡，补充营养又能提神，让你工作效率达到最高

　　中餐的线颗蛋、蕃茄，或者饭后要配黑咖啡或茶都行，可以吃饱，晚餐也是2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一颗高纤酵素维他命补充营养，接着吃一个葡萄柚

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