胃是身体的重要器官，胃不好不仅影响消化，还极易引起不适。尤其是中老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，若不加强保护，易发生胃炎、胃下垂。如何预防呢？

　　首先，正确理解“饭后百步走”——饭后半小时后百步走，有助于促进胃肠蠕动。然后就是改掉饭后喝茶的习惯，避免茶水冲淡胃液，影响消化，并避免茶碱干扰人体对蛋白质、微量元素的吸收。再就是拒绝吃剩饭剩菜，剩饭剩菜中易滋生细菌。长期吃剩饭菜，不仅伤胃，还有食物中毒的风险。最后应该养成细嚼慢咽的习惯，充分咀嚼，减轻胃部负担。

　　除了饮食方面，也要注意精神情绪的调养。胃的状态与人的情绪密切相关，负面情绪也对胃功能造成影响。因此，建议中老年人适当出席有益身心的活动，以保持积极乐观。此外，家中常备中成药摩罗丹，也可在我们发生胃部不适时及时得到缓解和治疗。摩罗丹含有百合、石斛、麦冬、玄参等18味中药材，有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛等功效，可全面改善胃部环境，有效修复胃黏膜、改善胃部不适症状。对胃部常见疾病如慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染、功能性消化不良、胃溃疡等疗效确切。

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