56健康网现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的……详细
想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速……详细
胡萝卜生吃减肥效果显著，但是营养吸收则相当不好。妈网百科觉得，要是在日常生活中，辅以生吃胡萝卜是可行的。……查看全文
现在的减肥方法多种多样，除了药物减肥，锻炼减肥以及器械减肥，现在还出现了手术减肥。很多人都通过溶脂的方法来减肥瘦身。……查看全文
肥，是很多女孩子的烦恼，大家都说减肥要少吃，要运动，但是也不能不吃啊，那减肥应该怎么吃呢?……查看全文
在生活中，大家都想拥有一个完美的身材，那么该如何如何科学的减肥瘦身呢？很多人会选择去吃减肥药，这样不仅反弹快，对于身体造成的伤害也是巨大的。如何科学的减肥瘦身？我们一起来学习下。……查看全文
冬天不想运动不想节食更不想吃减肥药是不是就不能瘦身成功了呢？……查看全文
谈到减肥，大多数人首先想到的就是一些少女节食的画面。节食对减肥来说效果并不是很好，而且就算有效果也很容易反弹，因此建议采用自然瘦身减肥方法。那么，自然瘦身减肥方法有哪些呢？下面我们通过文章内容一起了解一下吧。……查看全文
在日常生活中，跑步减肥是一种非常好的燃脂方式。那跑步减肥的正确方法有哪些呢?在跑步的时候，需要开始前坐下拉伸运动，以防伤到肌肉。但是你如果想要跑步减肥，那你就要控制自己的食量了。跑步减肥注意哪些禁忌呢?下面我们一起来看看吧。……查看全文
在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。……查看全文
夏季到了,又是展现美好身材的好时间。于是瘦身也成了迫不及待的任务，下面减肥导师就为各位MM们介绍一下夏季减肥的小妙招.。……查看全文
生姜减肥法一天见效可以使用生姜红茶水、蜂蜜姜汤瘦身、还有生姜水泡澡。……查看全文
正月十五闹元宵，家家户户都会煮一些汤圆来吃，一般情况下，汤圆都是有馅儿的，这些馅儿通常都是黑芝麻，豆沙等等的。……查看全文
压缩饼干大家知道吗，是将一些小麦粉、油脂类等成分经过一定的工艺压缩制作成为的一种饼干。……查看全文
其实是真的，茶叶能很好地帮助身体排出身体多余的油脂，对于减肥来说还是很好，不过还是需要坚持喝茶。……查看全文
