随着每日曲线中现存确诊的不断下降，治愈不断增加，国内新发的疫情正在不断好转，本月我们就看到了武汉方舱医院相继闭舱，各地援鄂医疗队也陆续返回。虽然国内正在逐步控制，国外情况似乎与日俱增，上海作为许多海外航线的目的地，接收着从各国来的人。国务院联防联控机制新闻发布会中也指出，现在疫情防控任务依然艰巨繁重，既要防反弹，又要防输入。

　　此次的新冠肺炎传染性强，重症病理也较多，病情来势凶猛，属于中医温病、疫病的范畴，温病亦通“瘟病”，为感受“疫戾”之气而起病。所谓“邪之所凑，其气必虚”，疫戾之气性凶邪，侵入人体后又大量消耗自身正气，使得身体无力抗外来之邪，也无法驱走内存之邪，因而感染力、传染性都较一般疾病强。但病邪强并非无法防范，“正气存内，邪不可干”，只要能做到健康生活，提高自身正气，就能降低染上疾病的可能性。

　　在减少外出的现在，正是改变生活模式，提高正气的最佳时刻。我们一是要规律生活，饮食方面每天定点定量，三餐营养均衡。如患有基础疾病还需符合相应的注意点，如糖尿病患者以低碳水饮食为主，高血压患者以低盐饮食为主等，控制好基础疾病。二是要符合天时特点，《黄帝内经》中的素问四气调神大论云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，春季为万物发生、欣欣向荣的季节，此时我们着装以宽松舒服为宜，睡眠宜晚睡早起，活动宜在空旷的地方散步。着装和睡眠以本人习惯为主，睡眠时间并不需要具体到时间点，这也不符合各人的生活习惯，但总体原则应是较冬季减少睡眠时间，在白天的活动中培养精力。“广步于庭”本指在自然环境中散步，目前形势下在空旷宽广的地方散步这一层面是符合的，但仍应该避免和别人距离过近，至少应保持1米以上距离。

　　根据病情、各地气候特点及各人体质不同等情况，疫病在各人的表现、趋势都可各不相同。国家、上海市卫健委发布的新冠肺炎治疗指南均有中医药的参与，但最早的干预也是在医学观察期的治疗，即已经确诊的早期轻症患者。对于健康人，无需使用药物来预防，甚至可能因药伤正气。中药的药物在古代也被称作“毒药”，本意是对各气有偏颇调节作用的物质，用在病人身上，如寒证者用温热药，是适合的，但如在健康人身上使用，则如同在平衡的天平的一端故意加上砝码，反而导致人为的不平衡。只要能在生活习惯上调整到符合自身习惯、又适应天时季节的规律生活，就能使我们“正气存内，邪不可干”。

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