人人都在说减肥，人人都在找减肥办法；到底有没有一种减肥办法可以万人通用？这个相信谁也说不准，毕竟各人体质不同，各人习惯不同，各人的生活作息规律不同，各人的工作工种也不同。但如果说有没有一款最接近于通用减肥的方法，那估计还是要数食谱最为靠谱了，今天我们就来细数一下黄瓜在减肥大业当中能够起到什么样的作用。

　　接下来为了满足不同的口味，起码咱不能说光每天拿根黄瓜一直在那儿啃啊啃吧，也得做出点花样来，是不是能让人更为持久呢？这里小编整理了三种，想要减肥的伙伴们不妨试试：

　　1、黄瓜汁经常忍不住喝碳酸饮料的MM们可以尝试以黄瓜汁来代替，碳酸饮料热量太高对减肥百害而无一利呀，如果嫌黄瓜汁不好喝可以适当加点蜂蜜，口感就不同很多了。

　　材料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许做法1.先将黄瓜洗净去皮去籽2.将黄瓜放进榨汁机鲜榨3.根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可

　　2、黄瓜怎么瘦身大家都知道，但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐，喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试，包你吃不腻!不仅可以用来当做零食，还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品，转而多吃这个会更好瘦身呢!

　　材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量做法1.将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水2.用凉开水洗一下，捞起沥干水3.加糖，醋拌匀即可

　　3、光吃黄瓜也不可能做到营养均衡的，如果要吃点肉就必然是选择鸡肉，鸡肉热量低营养高。黄瓜鸡丁这道菜就比较适合爱吃肉又想减肥的MM们了。

　　4.锅里留少许的油放入葱花、姜未煸炒出香味再放入黄瓜、滑好的鸡胸、盐和鸡精，翻勺即成。

　　当然，可能对于一些比较顽固型的肥胖，你可能仅仅想凭黄瓜就减下来比较难做到，我也能够理解，减肥是一件事专业的事情，如果我们长时间都无法减肥成功，但又希望健健康康、安安全全的瘦下来，我建议大家可以使用逆龄奇迹科学减脂方案，结合专业的营养师指导+高效的产品，在专业的指导下，确保合适的减肥速度，健康安全的减肥成功。祝您减肥成功！

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