大多数人可能都听说过蜂蜜水减肥法，特别是三天蜂蜜水减肥法，更是在白领之中特别流行。蜂蜜水减肥法是利用节食与调理的原理减轻人们体重的一种方法，但是这种减肥方法也要看个人体质，如果体质比较弱是不适合使用三天蜂蜜水减肥法的。

　　蜂蜜水减肥法是比较温和的减肥方法，大家可以在一天中多次饮用蜂蜜水，在饮用蜂蜜水的时候，三餐多食用一些容易消化的食物，然再配合适当的运动，就让能自己的体重减轻一些，慢慢恢复苗条的身材。只是蜂蜜水减肥法与三天蜂蜜水减肥法相比较时，见效比较慢，而且减肥效果也没有三天减肥法明显。

　　1、三天蜂蜜水减肥法是在食用蜂蜜的同时食，也采取节食的方法进行减肥，蜂蜜是一种高营养的天然食品，这是大家公认的事情，人们在连续三天中，只食用蜂蜜而不吃其他食物，也就能保证身体器官的营养需要。

　　2、三天蜂蜜水减肥法在开始以后，可以在早起以后先喝一杯蜂蜜水，然后午餐时则可以用蜂蜜绿茶两杯代替，如果出现饥饿的感觉，可以直接食用二十克左右蜂蜜，在晚餐时就用两玫蜂蜜玫瑰花茶去代替。刚开始节食时可以特别不适应，这时可以食用少量的粥，尽量把所有食物都用蜂蜜代替，坚持三天以后，体重就会出现明显的减轻。但是这种减肥方法不能长期使用，最多一个月使用一次。

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