学习辅助网莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序， 配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。 六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式 吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍 事休息，恢复自然。 马礼堂《六字诀养生法》7全集 学习辅助网学习路上必备的交流学习网站

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