承德新闻网讯 离休和退休是指机关企事业单位员工达到法定规定的退休年限和要求的总称。随着老龄化社会的到来，离退休干部也越来越多，他们在日常生活中难免会遇到一些影响身心健康的新情况、新问题，这就需要我们帮助这些老同志适应发展变化的新形势，消除心理障碍，确保身心健康，让他们安度晚年。

　　离退休是党政干部人生的一大转折，离退休老同志的生活习惯、名誉地位等都发生了重大变化，难免产生一种“不适应”的感受。

　　离退休后，由“官”变成了“民”，社会关系“变”了，手机铃声少了，酒席宴请稀了，由过去的前呼后拥、“门庭若市”，变成形单影只、“门前冷落”，在这种情况下，一些老同志，特别是曾担任领导职务的离退休干部感到低迷、烦躁、失落。

　　有的老同志性格内向，工作期间亲朋来往少，离退休后深居简出，很少与别人交往。在岗时经常与同事谈心，离退休后缺乏“交心人”，心情郁闷、孤独，缺乏生活乐趣。

　　有的离退休老同志认为自己年龄老化、知识老化、经验老化，对新事物不容易接受，抱着一种“抵触”情绪，对一些人和事看着“不顺眼”，牢骚满腹，经常发泄不满。

　　由于角色的变化，容易产生“别人再不需要我了”，甚至是“多余者”的心理。如果因年老有病，则更易产生“我成了子女的负担”“我拖累了别人”的想法，这种“内疚”“往往会造成心理上的强烈压抑和自卑。

　　有的老干部不能正确对待疾病和衰老，过多地关注生老病死，感到已到了夕阳西下的“风烛残年”，“半截身子快要入黄土了”，从而心情沮丧、悲观失望。

　　原因是多方面的，既有内在因素，又有社会关爱、教育、服务等方面的因素，但主要还在于自身的修养和调适。

　　部分老同志不能主动适应离退休后社会角色的转变，尤其是一些担任过主要领导职务的老同志，离退休后对以往的权利、地位非常留恋，不能正确对待自己角色的改变，放不下“官”架子，说话仍然口大气粗，引起他人反感，被人疏远、冷落。

　　有的老同志担任领导时间较长，习惯了“众星捧月”，退下来后自恃清高，不能很好与人相处。有的老同志则缺乏自信，过于自卑，总认为退休后无职无权，别人瞧不起自己，孤僻内向，离群索居，不能融入到社会之中。

　　一些老同志除躯体疾病作用外，其他负面生活事件亦影响其心理健康，其中比较痛心的是老年丧偶、丧子，使老人精神和感情上失去依托和支柱，如果不能很好地控制自己的情绪，保持平和淡定的心境，很容易陷入失落、低迷、烦躁、忧郁等不良情绪中去。

　　人到老年，各种生理功能都衰退了，如形体的老化、感官功能的下降、神经功能的减缓、记忆力的减退等。这是一种很正常的自然规律。但一些老同志却不能正确对待，感到自己疾病缠身，末日临近。

　　老同志是党和国家的宝贵财富，老干部工作是党和政府的一项重要工作。做好离退休老干部人性化、亲情化、多元化服务工作，对建设和谐社会具有重大的意义。

　　建立退休老同志的动态档案，安排专门人员负责，以电话访问和登门拜访等方式，全面了解老同志的生活、健康等情况，做到细致化管理。对于不方便联系的老同志，尤其是跟随子女居住在其他城市，或居住在非常远的地方，应做到经常性的电话问候，以随时掌握老同志的动态情况。对于生活困难的老同志，采取灵活多样的方式关心和帮助他们，及时给予生活上照顾和经济上的帮助，真正做到以人为本，尊重老年人，让他们感受到温暖和关怀。

　　老干部奉献了一生，都非常乐于把自己的工作经验分享给年轻职工。可以定期开展活动，让老干部以讲座、讨论会等形式将自己的技能和工作经验分享给年轻职工。也可以设立老年干部咨询志愿者的组织，一方面能够为在工作中遇到困难的年轻职工拓宽解决问题的路径，增加其工作效益，另一方面也可以增加老年干部的价值感。还可以加强老中青三代职工的互动，在思想的碰撞中实现对工作效益的最大化。当老干部在力所能及的情况下做到老有所用，其主观幸福感也会有很大提升，心理困惑自然会减少。

　　要以老年大学和老年活动中心及现有活动场所为文化阵地，发挥离退休干部在文化建设方面的独特作用，广泛组织老干部开展群众性文化娱乐活动，丰富老同志的精神文化生活。比如，组建老年人合唱团，让老同志在集体活动中找回生活的乐趣，也可以根据老同志的个人爱好，开展多种形式的文体活动，如棋牌、绘画、书法、乒乓球、户外运动等。通过单位集体活动、亲友互动等方式，改善老年人的人际关系，扩展老同志的人际交往圈，有效减少心理障碍的发生。

　　除关注老干部身体健康外，更要注重关注老干部心理健康，做好有针对性的心理疏导工作。要定期开展心理健康教育，邀请心理专家针对离退休同志的心理特点，讲授心理健康知识，使离退休老同志充分了解自我心理健康的重要性，学会自我调整心态，保持健康、乐观的精神状态。定期组织座谈会，让老同志一起分享心理保健的心得，在互助中学会科学合理的生活方式，养成积极乐观的生活度态度。要成立专门的老年人心理咨询中心，针对个别有心理问题的老同志要进行有目的、有计划的心理疏导，一人一策、精准施策，有效解决心理健康问题。作者：周丽欣 律海燕

　　在闭馆68天之后，新西兰国家博物馆在5月28日上午重新开放。参观者入馆参观需要登记个人详细信息。博物馆设定了全馆同时只能容纳500人的上限。一旦馆内人数达到上限，参观者需要在馆外排队等候。受新冠疫情影响，新西兰国家博物馆于3月20日关闭，68天连续闭馆也是新西兰国博历史上最长的闭馆纪录。

　　美国航天局原定于5月27日用载人版“龙”飞船将两名美国宇航员送往国际空间站，但因天气原因推迟。这是5月23日，在美国佛罗里达州肯尼迪航天中心，宇航员道格拉斯·赫尔利（左）与宇航员鲍勃·本肯身着宇航服参与发射演练。

　　5月28日，村民在湖州市织里镇庙兜村的河边洗水果。近年来，浙江省湖州市织里镇南太湖沿岸的义皋村、伍浦村、庙兜村等水乡村落在美丽乡村建设中突出“一村一品”，利用滨湖风光、溇港资源和乡村文化，打造各具特色的水乡民宿，促进美丽经济发展，助力农民增收。

　　近年来，天津市宝坻区牛家牌镇赵家湾村通过深入开展农村人居环境整治工作，村容村貌得到不断提升。赵家湾村共有440多人，先后被评为全国文明村、全国生态文化村、天津市美丽宜居村庄。 新华社记者 李然 摄5月28日，赵家湾村村民骑车出行。

　　新华社记者 陈斌 摄几名藏族姑娘在甘南藏族自治州夏河县阿木去乎镇安果村阿米贡洪帐篷酒店的草原上表演舞蹈（5月25日摄）。 新华社记者 陈斌 摄几名藏族演员在甘南藏族自治州夏河县阿木去乎镇安果村阿米贡洪帐篷酒店的草原上表演舞蹈（5月25日摄）。

　　初夏时节，水清鱼密，山东省青岛市城阳区河流入海口湿地时时呈现鹭“舞”禽鸣的生态景观。随着胶州湾水质环境逐年改善，吸引了包括国家二级重点保护鸟类黄嘴白鹭等众多水鸟在此繁衍栖息，鸟类种群数量逐年增长。

　　云南大学人文学院学者尹恒接受采访时首次公布，他与多名学者的研究发现：在云南大理等地发现的近80块刻有梵文的佛教密宗塔砖，或可佐证云南与南亚交流历史长达千年。

　　5月28日，2020珠峰高程测量登山队队员在返回大本营途中。当日20时45分，2020珠峰高程测量登山队全体队员安全下撤到海拔5200米的珠峰登山大本营，标志着此次测量的登顶测量阶段圆满结束。

　　俄罗斯首都莫斯科市市长索比亚宁27日表示，鉴于莫斯科新冠疫情逐步稳定，政府将实施下一阶段解除限制措施。新华社发（亚历山大摄）5月28日，在俄罗斯首都莫斯科市中心，市政车辆进行消毒作业。

　　5月28日，空中鸟瞰初夏时节的拉鲁湿地。拉鲁湿地国家级自然保护区位于西藏拉萨市北郊，总面积超过12平方公里，被誉为“拉萨之肺”。

　　5月28日，收割机在江苏句容郊外田间收割小麦。眼下正值夏收时节，当地农民纷纷抓住有利天气抢收小麦。

　　5月28日，在阿尔及利亚阿尔及尔国际机场，中国抗疫医疗专家组成员与阿尔及利亚政府官员、中国驻阿使馆人员合影。中国赴阿尔及利亚抗疫医疗专家组28日结束任务，当天从阿首都阿尔及尔前往苏丹。

　　据武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部消息，截至5月23日，该市重点大型商超和餐饮协会会员餐饮企业共5.58万人完成了核酸检测工作。近日，在做好疫情防控常态化同时，武汉各大商超和部分餐饮门店已逐步开放，客流量有序恢复。图为消防监督员正在检查超市内的消防安全设施设备是否完好有效。

　　5月26日，在伊朗德黑兰，一名戴口罩的女子坐在一家咖啡馆内。 伊朗的餐馆和咖啡馆从5月26日开始恢复营业。

　　5月27日，在德国西部城市伊瑟隆，一家健身房在部分健身器材上拉起警戒线提醒人们不要使用，以保持社交距离。5月27日，在德国西部城市伊瑟隆，一家健身房在部分健身器材上拉起警戒线提醒人们不要使用，以保持社交距离。

　　5月27日，大熊猫婷仔和隆仔在享受竹子大餐。正在享受竹子大餐的广州长隆野生动物世界大熊猫婷仔被大熊猫隆仔抢食，两只大熊猫上演一场争食戏码。正在享受竹子大餐的广州长隆野生动物世界大熊猫婷仔被大熊猫隆仔抢食，两只大熊猫上演一场争食戏码。

　　近日，法国设计师克里斯托夫·热尔尼贡研发了一款易于安装、清洁和消毒的保护罩，旨在保护人们疫情期间在餐馆、酒吧、酒店等公共场所用餐时的安全。

　　5月27日，在美国纽约，人们在草坪上限制社交距离的圆圈内休闲。美国约翰斯·霍普金斯大学27日发布的新冠疫情最新统计数据显示，美国累计死亡病例超过10万例。美国约翰斯·霍普金斯大学27日发布的新冠疫情最新统计数据显示，美国累计死亡病例超过10万例。

　　5月27日，在日本京都市，青叶真司躺在担架上，将被送往伏见区警署。青叶线日上午闯入位于京都市伏见区的京都动漫工作室第一工作室，泼洒汽油并纵火。青叶线日上午闯入位于京都市伏见区的京都动漫工作室第一工作室，泼洒汽油并纵火。

　　5月27日，黑龙江省哈尔滨市北方森林动物园的小棕熊在嬉戏玩耍。近期，该动物园已有麋鹿、灰狼、棕熊、环尾狐猴、豪猪、骆驼等14个品种50余只小动物平安降生。

未经允许请勿转载：56健康网 » 关注离退休老人健康从“心”做起