Tag "三伏天饮食养生" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-12)
三伏天是一年中最热的时段，虽然过去习武的人说“冬练三九，夏练三伏”，不过咱觉得这主要是突出一个练习的刻苦。对咱们大部分人来说，防暑降温还是这段时间的第一要务。咱们现在有空调，有吃不完的冷饮，其实降温的条件比古人是好了很多的。但这些现代科技带来了凉爽，也带来很多附带的麻烦。毕竟，按咱们中国古人的思想，“自然”是养生的第一要义。而这些现代科技带来的东西，往往都是不自然的。所以下面咱就来说道说道，古人是如何“顺其自然”地实现防...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
高温伏热，人体的营养与精气消耗最快，此时食用羊肉，可温补身体，祛毒排湿，因此民间也有“吃伏羊享健康”之说。 【食用小Tip】：羊肉性温，但常吃极易引发人体上火。因此，盛夏应采取清淡的烹饪方式，此外，食用时搭配加多宝凉茶也是优选养生方式，在补充人体元气的同时预防上火。 大暑前后，已是荔枝满树流丹、飘香十里的时候了。在我国很多地区，大暑有吃荔枝的习俗，称为“过大暑”。大暑吃荔枝可...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
今年的三伏天比一般年份多了10天，高温、湿热的“超长待机”最难熬的40天来了。虽然今年全国大部分地区在入伏当天没有感受到酷暑的“威力”，但据预报显示，入伏后夏天的热辣即将显现。根据中医“天人相应”的理论，人体要适应自然环境和季节气候的变化，饮食、作息、运动等都要根据季节变化做出相应调整。今天我们请湖北省中医院金劲松、肖万泽、赵焰3位主任医师，根据中医理论，和读者聊聊三伏天的养生之道。 《素问》云，“...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。 三伏天天热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
三伏天是阳气十分旺盛的时候，但是人体内的阳气却容易因为发泄过多而造成内阳亏虚。再加上此时天热很多人喜欢贪凉湿冷，以至于体内寒气过重，进而造成身体内的阳气更少了。所以三伏天一定要注意扶阳，少喝冰冷的饮料、少吃凉性水果。 三伏天一定要午休，人们往往都习惯晚睡早起，这样睡眠时间就会大量减少，因此，这时大家要从午休的时间补回来。所以说，日常要养成午休的习惯，并且尽量睡到半个小时以上，但是...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
通常说头伏饺子二伏面，一般会在中伏的第一天吃面。但是要养生，可以多吃点下面的食物： 夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的效果。 入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 三伏天的时候，在平时的饮食中。我们可以多吃一些苦味食物，因为比较苦的食物，往往都具有好的解热功效。比如，可以多吃一点苦瓜、苦菜、苦荞茶等等。 绿豆是夏天必备的一款食物，它的功效可以帮助人体健脾养胃，解热降暑。所以，可以多做一点绿豆汤或者是绿豆稀饭来食用。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
三伏天天气炎热，但很多人都知道这种天气却是寒气容易入侵的时候，体内寒气的害处小编不用多说了，可以通过饮食进行调解，临沂网友知道吃什么吗？ 夏天大地是热的，而井水是冰凉的。冬天大地是冷的，而水井是热的。夏天的时候，我们身处炎热的自然环境中，热得想喷火，然后就拼命得吃一些冷饮，表面上吃下去很舒服。 其实呢，这么多冷饮，让我们的体内变成了像井水一样，冰凉冰凉的。这样寒气和湿气积聚在体内，出现各种不适。 经常有人会有这样的感觉，要么是...
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