Tag "黄帝内经饮食与养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
翻阅中医学的经典著作《黄帝内经》，我们会发现，早在很久以前，先人们就已总结出饮食与人的生活、生存息息相关。《黄帝内经》一书系统全面地提出了人与物、与天时、与自然的内外关系，诸如“四五”内联、五味与五脏、饮食方法与宜忌及“四因”选择与进展等，以阐述规律、合理饮食进养，达到健身且益寿延年的目标。 在《黄帝内经素问藏气法时论》中讲到，五谷为养，五果为助，五菜为充、五畜为益，气味合而服之，以补精益气。全面综合论述了粮、肉、蔬、果等诸食物是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
（原标题：《黄帝内经》有啥指导饮食良方？（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）） “民以食为天”，一语道破了“吃”在人们心中的地位。没有食物补充能量和营养，人就不能维系生命。《灵枢·五味》中说：“谷不入半日则气衰，一日则气少矣。”随着现代人生活水平提高，吃也在不断更新。在物质极大丰富的今天，让我们聊聊怎么才能吃得合理健康。 《黄帝内经》说：“谷肉果菜，食养尽之，无使之过，伤其正也。”“饮食有节故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
与朋友一起吃饭，看到朋友们点菜开始青睐苦瓜、苦菊等苦寒清热之品，并振振有词，以夏季气候炎热，需要清火为理由。 其实，苦瓜并不适宜初夏食用。对于夏季的饮食，孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”，因为辛主发散，苦主沉降，苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散，与夏季阳气发散的状态相吻合。 有人主张夏季多食苦瓜，认为苦瓜有清解暑热的作用，其实，苦瓜只适合于长夏季节食用，因为长夏湿热交蒸，湿热困脾，易导致食欲不振、倦怠乏力等。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
2010年1月30日下午2点，中国教育电视台《师说》栏目金牌专家、北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家、2009年健康养生栏目红人、著名健康饮食专家贺娟教授的重磅养生力作《黄帝内经——饮食与养生》将在西单北京图书大厦一层东厅举行新书首发讲座暨签售活动。 贺娟教授师从著名内经学家、黄帝内经第一人王洪图教授，目前担任北京中医药大学基础研究学院副院长、中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长、博士生导师，在中医领域享有极高声誉。这本书...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
《黄帝内经》首次提出“食养”的概念，认为在治疗疾病的时候，除了应用药物治疗外，还要“谷肉果菜，食养尽之”（《素问?五常政大论》），指出在治疗疾病的过程中，要根据药物毒性及药力大小的不同程度，配合饮食调养，不要完全依赖药物治疗，以免用药过量造成损伤身体的危害。 《黄帝内经》提出饮食养生的基本原则是“食饮有节”。即食入五味食物及饮入酒水饮品等，要有一定的节制和原则。认为饮食五味对人体五脏有“养”和“伤”的双重作用，五味进入体内能够滋养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
杂食是指，饮食品种要多，要吃得杂、吃得全面，才能使人体所需营养均衡，保障身体健康。龙岗区中医院内科主任刘健指出，《黄帝内经》总结出健康饮食指南：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。 而陶弘景《养性延命录》讲，田夫寿，膏粱夭，指种地的老汉吃五谷杂粮长寿，而富家公子哥吃得精细反而早夭。刘健认为，老年人食物多样化、粗细结合、荤素并重、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
“生活水平上升，对肉食和糖分摄取过量，五谷杂粮、蔬菜摄入不足，从而导致了许多疾病，影响生命。”这是1977年日本出版的《长寿研究》中一段警世之语，告诫人们饮食均衡，事关寿命寿夭。就饮食与养生的理论而言，我国早在两千多年前的《黄帝内经》中就有许多丰富论述。其中“脏气法时论”讲的“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的“五”字养生诀，就道出了中医学对全面饮食、平衡营养的卓越认识，指出饮食结构全面的重要性。当下，中国人的养生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
华声在线日讯(记者王一辰)“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”3月28日下午，湖南践行国学公益基金会秘书长、湖南省中医药研究院教授肖长江来到省人民政府发展研究中心，以“养生从心开始”为题展开讲座。让现场近百名国学爱好者重新认识中国传统文化和人类生命智慧，从《黄帝内经》中一窥中医养生的博大精深。 影响健康的因素有哪些?他分析指出，按照WHO的观点，健康由四个元素决定，父母遗传基因占15%，环境17%，医...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
《黄帝内经》记载，人要健康长寿，就要吃五色、五味、五香的食物。【黑营养】指黑色食品，主要指含有黑色素和带有黑色字眼的粮食、五谷杂粮、水果、蔬菜、菌类食品。【白营养】指本身色泽洁白或颜色较浅的食物，包括多种经加工后的粮食、根茎类蔬菜和一些颜色浅淡的禽肉类和水产类食物。 《黄帝内经》记载，人要健康长寿，就要吃五色、五味、五香的食物。营养学界将食物按其天然色泽大致分为五大类：黑、红、绿、黄、白。黑色食物与白色食物所含的营养，常被称为黑营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
发布时间:2012年04月01日09:44进入复兴论坛来源：39健康网手机看视频 春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也...
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