56健康网跑步能减肥但是这项运动适合所有人吗？
管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
跑步想必大家都知道是什么，它对减肥，有很好的效果。跑步是属于有氧运动，可以说，运动减肥的最好方法莫过于——有氧运动，有氧运动能够帮助身体多余脂肪的燃烧。跑步能够有效的实现脂肪的燃烧，控制体重的均衡，达到减肥的目的。 但是，跑步减肥所有人都适合吗？答案并不是！过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量，本身已经受到较大压力。如果还进行跑步，只会给下肢关节造成更大的压力，容易造成膝关节受伤。所以，过度肥胖的人，想减肥的话，建议第一项运动不...
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