Tag "秋天老年人养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状。省人民医院老年呼吸科副主任苗青指出，连场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，出现呼吸道疾病和慢性病的复发。因此秋季老年人搞好自我保健尤为重要。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
秋季是一个进补的时节，很多老人家也开始在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，而老年人是非常关注健康与养生的群体，因此大多数老年人对这类科普文章都非常在意、仔细阅读，并且对其中的建议认真执行，然而有些观点并非合适所有老年人，容易造成误导。 老年人一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，更不能盲目跟风进补。有些老人认为孩子买各种补品给自己吃...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
随着秋天的来临，天气的转凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病。为了提高社区老年人的防病意识，10月22日下午，由杭州市健康办发起的“健康进社区”活动走进长征桥。本次活动特别邀请了市二医院保健科科长李亚萍女士为社区居民带来了一一场“营养与养生”秋季养生保健知识的讲座。李医生从秋季老年人的常见病入手，从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人预防和保健的重要性，以及如何有效保健等知识。整场讲座深入浅出，通俗...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
老年人养生是为了能更好的安度晚年,无伤病的享受剩下的休闲时光,老年人养生不分季节,每个季节有每个季节的应对，秋天的气候比较干燥,早晚温差也比较大,往往是老年人发病的高峰期,所以老年人想要健康的度过秋季,就要养生预防,如多补水赶走秋季干燥、注意居室通风、饮食调养以“滋阴润肺”为主、热水泡脚，胜似吃药等等。秋季是老年人养生的关键时期，那么老年人秋季吃什么好呢?秋季养生要注意什么呢?老人秋季养生技巧1、 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
今天是立秋了，意味着进入了秋天，虽然此时天气仍然是比较炎热的，但是用不了多长时间，天气就会慢慢的转凉的。老年人由于身体比较弱，所以更需要秋季养生。那么，中老年人秋季养生保健有哪些?中老年人如何养生?一起来看看吧。 秋季由于天气寒冷，老年人由于体质弱，更容易怕冷，所以需要保健养生。那么，中老年人秋季如何养生保健呢? 秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物,少吃辛辣之物,以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同时,秋季也是进补的大好时节,因这时人体精气开始封藏,利于补品的吸收藏纳,有助于改善脏腑功能,增强身体素质。宜适当吃些红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等食物。由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
现在已经进入了秋天，酷暑的日子已经慢慢的离我们而去，相对来说早晚温差也在慢慢的变大，到了晚上外出的时候，风吹在我们的身上还会感到凉飕飕。 尤其对于中老年人来说，进入秋季以后，一定要格外注重自身的养生，这样才能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，让你健康不生病。中老年人秋季如何养生？牢记“三防，三吃”，健康少生病 虽然已经进入了秋天，但是外界的雨水并没有减少，这个时候一定要做好预防湿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
讯（记者吴春华通讯员吴晓旋周雅纯）近日，观澜街道大水田社区党群服务中心组织老年群体开展“秋冬健康保健”主题活动，提升社区老年人秋冬季节健康管理意识。 据悉，本次活动主要围绕健康饮食、健康生活习惯以及健康用药三个板块进行。活动过程中，社工通过播放幻灯片向老人们讲解了高血压、高血糖、高血脂对人体的危害以及相关的保健知识。活动还邀请了社康医生为“三高”人群在安全用药方面上作出专业指导，并为社区“三...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-09)
家有一老，如有一宝。老人的健康牵动着全家上下所有人的心。秋季天气干燥，如何让老人舒服健康的度过整个秋季呢?喜来健一直关爱老人群体，用多年的养生经验呵护每一位老年朋友，让他们都能健康平安的安享晚年。 由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。喜来健的健康专家建议到了秋季，老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。 秋季天气干燥,主要外邪...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-09)
调节饮食，养肺生津。相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。 积极预防易发疾病。秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽...
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