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减肥健身

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管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

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水中健身 事半功倍(图)

管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

　　水中健身操，又叫水中健美操、水中有氧操、柔水操等。这种时尚前卫的运动目前在广州并不普及，但在北京、上海等地已甚为流行。跳水操的人站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，既有陆上动作，还有水中动作，可谓多种风格的大融合。　　具体说来，水中健身操有水中形体操、水中瑜伽、水中搏击、水中芭蕾等各种形式。整个过程是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，就好像在水中做游戏一样。在陆地上做运动会很累，经常大汗...

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管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

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管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、在电影比较齐全的电影网站搜索电影资源（如电影天堂、影视帝国等），然后提取下载链接到迅雷即可下载。　　2、到迅雷快传上搜索网友分享的资源中可能有您需要的资源（较为老的、冷门的、十分新的建议在这里找找）...

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健美操、啦啦操、艺术体操 你给孩子怎么选？

管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

　　近来，陕西校园“三操”比赛风靡，12月8日，陕西省中小学生健美操、艺术体操、啦啦操锦标赛暨我省第三届全民健身操舞大赛学校组比赛在西安中学开幕，为期3天的比赛共吸引了我省126所中小学的1250多名青少年选手参赛，参赛队伍和参赛人数均创陕西省中小学生单项比赛的历史新高。　　在学校操舞比赛发展越来越火热的当下，华商报记者专访了陕西省体操运动管理中心副主任蒲石，为家长如何结合孩子自身情况和兴趣选择这些体操项目做出了专业指导。　　从运动形式...

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管理员 发布于 6年前 (2019-02-10)

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江南style》能否练健身操？并非人人都适合跳

管理员 发布于 6年前 (2018-10-18)

　　风靡全球的韩国舞曲《江南style》，里面的“骑马舞”吸引了众人争相模仿，一些市民、上班族到学生等不同阶层的人，在很多场合都跳起“骑马舞”。一些学校、健身房也把“骑马舞”改编成健身操。但作为运动健身的形式，“骑马舞”对身体有什么影响？近日，有关专家对“骑马舞”的运动量进行了相关测试，认为该舞对身体有运动强健的功能，但也并非人人都适合跳。　　韩国一科研机构认为：《江南style》以3.6秒为一个周期，将5个音节重复4次，而整首歌中5个...

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四年后陕西全运会能跳健美操？

管理员 发布于 6年前 (2018-10-17)

　　据华商报记者了解到，本次世界冠军来陕属于“全民健身西部行系列活动”，自2011年开展以来，团队一行已成功走进新疆、宁夏、云南、西藏、福建、青海6个省区。早在2012年，国家体育总局就要求奥运冠军、世界冠军或有较大社会影响力的运动员（包括现役和退役运动员）推动全民健身运动广泛开展，自愿、无偿地参与服务他人和社会的公益性活动。　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。跳健美操有诸多...

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女性练瑜伽必须纠正的4个误区

管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)

　　瑜伽可以减肥吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大家有没有想过，之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽减肥的误区了。　　瑜伽减肥可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。从来没有接触瑜伽的朋友，自己跟着视频学习，其实很难保证效果...

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怎么减肚子上的赘肉 kitty减肥健身操 吴丹(全集

管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)

　　★★★★塑身效果：★★★★★相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。...

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