Tag "秋季养生文章" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
秋季养生是一种养生活动，即春季运动强身健体，应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。秋天肝气生发,肝在情绪主怒,很多女性朋友在春季容易出现火气渐长,爆发指数增加的现象,不利于身体健康。因此春季养生要注意调节情绪,保持心情舒畅,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。 2、秋季养生健康常识:注意保暖秋天乍暖还寒的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
。通过讲解活动的规则，使长者清楚的知道对方所说的每一句话是不能评判、不能建议、不能影响他人、而且要尊重别人的观点。社工观察到长者分享的内容是以往的科学运动和健康日常的饮食 通过此次活动，让长者觉得一年四季当中每一个季度都是非常的重要，而且这次能有缘的相聚一起分享自身的经验、认识更多朋友是一种非常难得的机会，能在这里增加他们的归属感，提升了他们的自我价值。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
秋三月以秋分为季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定道理的。秋季养生应从以下几个方面入手。 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，一些人（特别...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。现如今，能够利用到演讲稿的场合越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编精心整理的秋季养生演讲稿【10篇】，仅供参考，欢迎大家阅读。 《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。 “燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”“秋瓜坏肚”“贴秋膘”……这些流传多年的秋季养生方法科学吗？秋季养生的正确打开方式又是什么？ 针对上述问题，科技日报记者采访了相关专家，为读者送上一份秋季养生“避坑”指南。 白露时节已过，夏天的闷热逐渐消退，天气开始由热转凉。不过，此时很多人因为一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
秋季来临，天气转凉，是人体抵抗力最差的时节，学会养生保健是少生病的关键。那么我们应该如何做好秋季养生呢？ “燥”是秋季主气，秋季天气不断敛肃，空气缺乏水分，因而出现秋凉而干燥的气候。所以秋季养生最主要的就是防燥。那么应该如何防燥？ 中医提醒：秋季养燥要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。可以具体用一些麦冬、菊花、百合、沙参、玉竹煎水带茶饮，有养阴润肺、清心除烦、怡胃生津的效果。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
秋季养生宜适时调整情绪、饮食。中医认为，秋季养生重在养肺，养肺宜养收，以便收敛肺气，可以多吃有助于生津润肺、养阴清燥的食物，个人情志宜安宁保守，忌激动暴躁、心理不平衡。 人应顺应养生而后能安，秋季肺气旺，这时候养生首重养肺，虽然肺的位置在人体前面，但出现问题多表现在“肩背部”，所以平常应多活动肩背部，可做一些简单体操、伸展操，让肩背部动一动，减少发生病痛。 掌控情绪避免出现太大...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-04)
秋高气爽的季节同时也伴有气候干燥的弊端，秋燥之气易伤肺，在感染性疾病高发的秋季，免疫力低下人群，尤其平时因忙碌的工作导致身心长期处于紧张状态的人士，则更需要通过调节饮食及合理运动增强抵抗力。 秋季饮食应以清淡为主，尽量少吃煎炒及生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，也要避免陷入“无病乱补”的误区。当下快节奏的生活方式下，也可以利用身边的手机来制定合理的作息饮食规划，如华为P8手机的智能提醒功能，不仅可以根...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)
秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。下面是小编为大家收集整理的三篇关于秋季养生的文章，欢迎大家阅读。 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-11)
秋季养生文章五篇_中医中药_医药卫生_专业资料。秋季养生文章五篇天气一天天转凉，秋季养生在饮食起居上需要注意什么才能保健呢？下面我们从这三方面来说说。保健篇静坐吐纳利身心①于清晨洗漱后，在室内闭目静坐，牙齿闭合36次，再用舌在口中搅 秋季养生文章五篇天气一天天转凉，秋季养生在饮食起居上需要注意什么才能保健呢？下面我们从这三方面来说说。保健篇静坐吐纳利身心①于清晨洗漱后，在室内...
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