Tag "初冬养生保健常识" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-01)
“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”冬天到了，天气渐渐变冷，早晚温差变大，怎样健康过冬？下面我们与您一起来了解 进入冬季饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物，少食生冷、燥热之品，少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣之物，以免引发胃和大肠燥热火气上攻，导致便秘、鼻衄等症，可多吃大枣、芝麻、干姜、红糖等温中散寒的食物。 冬季进补宜根据地...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-01)
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-01)
到了初冬，天气渐渐变冷了，早晚温差大，如果不注意保暖的话，受到寒气的侵袭，很容易引发感冒，所以在这个季节，你首先要做的是预防感冒。下面小编给大家介绍初冬养生保健知识，希望对你有用! 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背...
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管理员 发布于 6年前 (2019-12-05)
“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”现下已过了立冬，天气也越来越冷，早晚温差变大，怎样健康过冬？一起来了解下。 进入冬季饮食要清淡，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物，少食生冷、燥热之品，少吃葱、辣椒、韭菜等辛辣之物，以免引发胃和大肠燥热火气上攻，导致便秘、鼻衄等症，可多吃大枣、芝麻、干姜、红糖等温中散寒的食物。 冬季进补宜根据地...
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管理员 发布于 6年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。 草莓...
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管理员 发布于 6年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-12-04)
“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养...
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管理员 发布于 6年前 (2019-12-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬天是肾主令之时，肾主闭藏，元阳根于肾。因此，此时饮食养生宜适当进补，以养阳、藏阳，补肾藏精，促使体内阳气的升发。 中医师建议，此时宜多食些有御寒功能的食物，进行益补和调养。如羊肉、牛肉、鸡肉、甲鱼、鸽子、虾、鹌鹑、糯米、板栗、韭菜等，这些食物富含蛋白质及脂肪，产生热量多，可温...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
温珊薇在我的家乡泰和，有一种别有风味的小吃酸萝卜。提起它，不仅本地老少皆知，在周边的县市也是小有名气。泰和青山绿水，良田肥沃，出产白萝卜。在我们那一带，每家每户的菜地里都有 温珊薇在我的家乡泰和，有一种别有风味的小吃酸萝卜。提起它，不仅本地老少皆知，在周边的县市也是小有名气。 泰和青山绿水，良田肥沃，出产白萝卜。在我们那一带，每家每户的菜地里都有大量栽种。白净而水嫩的萝卜，洗净后生嚼起来是那样的清脆爽口。常言道，冬吃萝卜夏吃姜，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
（记者荆睿通讯员郭希）11月17日，按照市卫计委关于开展“健康服务月”工作部署要求，淄博市精神卫生中心在淄博市博物馆广场前举行“初冬里的暖阳·健康服务在行动”健康服务月启动仪式，为往来群众提供免费心理咨询咨询和健康体检。 活动现场，中心派驻心理专家为群众进行免费心理咨询，并组织医护人员为群众提供测血糖、测血压等免费检查。志愿者为群众发放健康宣传资料，对心理卫生健康及养生保健常识等进行科普宣传。同时，医护人员为咨询群众发放分院...
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