Tag "初冬养生保健常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
初冬养生保健应注意的方法和要点_中医中药_医药卫生_专业资料。初冬养生保健应注意的方法和要点，合理饮食+适量运动是王道引导语：立冬已过，意味着冬季已经来临，严寒冬季里人体机能活动下降，吃滋补品也不容易上火，所以冬季也是人们滋补身体的最佳季节，想要这个时候养生 初冬养生保健应注意的方法和要点，合理饮食+适量运动是王道引导语：立冬已过，意味着冬季已经来临，严寒冬季里人体机能活动下降，吃滋补品也不容易上火，所以冬季也是人们滋补身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
凉风袭袭，古城人不免加厚了衣裳，感受来自冬天的味道。从中医上讲，立冬是冬季的第一个节气，也是人们进补的最佳时期。想要拥有一个强劲体魄，那么这个初冬，开始养生吧。 冬季，寒邪最为猖狂，它又最喜欢在暗地里伤人。寒为阴邪，易伤阳气。这阳气好比天上的太阳，赋予光明、温养万物。没有阳气，人体将失去新陈代谢的活力，体质会越来越弱，变得越来越怕冷，人也会变得沉闷、胆怯、遇事不敢面对，有点困难就逃避，做事拖拖拉拉的，连自己都不满意。要是发现自己最...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
按:初冬之后的这段阶段，随着气温的下降，我们需要吃一些好东西来补充自身的阳气，但是吃补之前还有一个重要的功课要做，高级瑜伽导师迷罗告诉您，小雪节气前后，你该怎么打通肺经，怎么调理肠胃，让你轻轻松松过冬天。 如果我们的身体里面堆积很多毒素的时候，我们直接吃一些进补的食材反而会起到一个淤堵的效果。起不到进补的功效，反倒越补问题越重。所以进补前先要把体内的垃圾清除出去。 就好比一个杯子里面如果有半杯脏水，我们再加再干净的水进来也是不干...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
冬季万物敛藏，人们养生也应当顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。初冬养生应遵从以下原则： 敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。 适度进补根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，冬季“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
诗里写“久雨重阳後，清寒小雪前。”小雪节气，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。 清远最近迎来多股冷空气，今天就有新的冷空气“包裹”要寄过来！放眼望去本周的最高温都没超过20℃且还呈下降的趋势，小伙伴们是不是有点想把羽绒服保暖裤都找出来穿上啦~ 冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。 多饮水...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-18)
冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。 冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。 冬季饮食小常识3：在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤，蛋白质在43摄氏度开始变性，胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解，所以不要饮用过热的饮品。 冬季饮食小常识4：香菇味道鲜美且具有防治流感的作用，常吃能...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-18)
洗澡可以保持肌肤美丽，让你每天都有一个靓丽的肌肤，但是，在初冬的时候，是不能过勤的洗澡的，不然的话，冬季天气逐渐的寒冷，天气的因素，已经告诉我们，不能在初冬的时候 洗澡可以保持肌肤美丽，让你每天都有一个靓丽的肌肤，但是，在初冬的时候，是不能过勤的洗澡的，不然的话，冬季天气逐渐的寒冷，天气的因素，已经告诉我们，不能在初冬的时候，洗澡过勤了，否则，你会因此感冒的。 初冬时节洗澡过多也是十分不利肌肤保养，初冬时节应减少洗澡次数。初冬风...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-18)
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。 3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。 4、把剪碎的枣和桂圆放入锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮至水分收干。 6、趁热装瓶，等瓶子不烫手的时候再加少许蜂蜜。此茶需放冰箱冷藏，喝时兑水即可。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-18)
即日起，惠州青旅将推出龙门铁泉、尚天然温泉+龙门汇都酒店2天自由行特色时令产品，每人只需498元。此行程除含五星级标准龙门汇都酒店的标准双人房1晚住宿外，还另含龙门铁泉或尚天然温泉双人门票。 汇都酒店位于龙门县城中心，毗邻地派温泉、大观园温泉、龙门铁泉、尚天然温泉、蓝田瑶族风情园等旅游景点，是目前龙门首家五星级标准的商务酒店。酒店精心打造211间风格各异的豪华客房，环境优雅舒适，让您尽情享用客房内的卫星电视、无线高速网络、语音信箱...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-18)
到了初冬，天气渐渐变冷了，早晚温差大，如果不注意保暖的话，受到寒气的侵袭，很容易引发感冒，所以在这个季节，你首先要做的是预防感冒。下面铂尔君给大家介绍初冬养生保健知识，希望你平安度过寒冬。 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳...
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