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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
工作间隙、运动前后不妨拉一拉筋，舒展放松身体。工作间隙练一练对着电脑颈椎不舒服、坐着不动腰椎很难受，上班族最适合拉筋。练腰部：两腿站立，腿部不打弯，双手交叉，弯腰，手心触到地面就可以拉筋了 练腰部：两腿站立，腿部不打弯，双手交叉，弯腰，手心触到地面就可以拉筋了，尽量坚持一会儿，如果手掌能着地最好。从来没拉过筋的，别急于求成，想一下子达到手掌着地的程度，否则会适得其反。 练颈椎：将头部向后尽可能仰，呈仰望星空状，然后再向前使...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
长城网石家庄讯(记者张霖通讯员王鑫)春光明媚、万物峥嵘，4月3日，深泽县妇联、县文化广电体育和旅游局联合在该县综合服务中心楼门口开展了全县第四届春季女子迷你马拉松健身跑步活动。 上午九点，活动现场人潮涌动，热闹非凡，随着一声发令枪响，来自深泽县600余名热衷运动的女性冲出起跑线，以饱满的精神参与比赛。开跑四十分钟后，选手们陆续抵达终点。不少人已经大汗淋漓，但脸上洋溢着胜利的喜悦，并挥手庆祝。通过本次活动，鼓励广大女性以阳光心态面对...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
突然弹球卷入了一旁的跑步机，将跑步机尾部弹起，男孩眼看就要被卷入跑步机底部。 跑步机的尾部被弹起形成一个“下坡”，跑步女子发现险情后立即按下停止按钮。此时幸亏一旁的另一名女子眼疾手快，一把将男孩拉了出来，成功化险为夷。 目前不清楚这名女子是否为男孩家长，但若带16岁以下儿童前往健身房，家长请一定注意照看，以免发生意外。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-04)
坚蛋运动的目标是像便利店一样，把健身房开到每一个社区，让健身成为每个人的习惯。 你的城市有坚蛋运动了吗？目前坚蛋运动已经在全国17大省份，55大城市区域布局。 如所在辖区区域有20家“社区店”门店合伙人，每位“社区店”门店合伙人费用为50000元，那么门店合伙人费用收益：20家*50000元/家=100万 如所在辖区区域门店月营业额80000元，区域有20家门店，那么每年门店营业额分成：80000元/月/家*20家*4%*12...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-04)
2018年8月4日，奥运冠军、中国竞走运动员王丽萍在微博晒出自己拾荒慢跑的成果。（图片来源：@王丽萍竞走运动员微博截图） 其实是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成 当地时间2018年6月5日，德国科隆，人们参加Plogging活动。（图片来源：东方IC） 2015年4月26日，瑞典斯德哥尔摩，街道清洁工人。（图片来源：东方IC） 当地时间2018年6月5日，德国科隆，人们参加Ploggi...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-04)
4月3日下午，南京农业大学工学院管理工程系的健身爱好者、环保志愿者们来到南京桥北滨江生态公园，在长江畔进行了一场Plogging运动。 一路上，身穿红马甲、头戴运动头巾、手提垃圾袋的“plogger”们边跑边捡垃圾，香烟头、矿泉水瓶、纸屑、零食袋纷纷成为大家的“战利品”，引来众多路人的关注。陈希摄 由于跑者需要通过蹲下、弓步或弯腰捡起垃圾，因此Plogging结合了跑步和深蹲等多方面运动，可以起到很好的锻炼效果。陈希摄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-04)
中新网11月7日电据台湾TVBS网站报道，台中大里区一名28岁男子，在小区健身房跑跑步机，突然倒地不起，管理员透过监视器发现男子躺在地上，以为男子是在睡觉而没及时查看，直到过了1个小时健身房要关门了，查看才知道男子已经休克，虽然接着立刻送医，但男子病况严重，用叶克膜抢救1天，还是宣告不治。 据了解，4日晚间8点多，刘姓男子正在小区健身房跑步，不久后突然身体不适倒地不起，整个人呈现大字型，仰躺在2台跑步机中间一动也不动，当时值班管...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-04)
是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目。 国家体育总局为了实施全民健身计划，推动城乡居民健身活动的开展，在全国许多社区、公园内建设了大量的全民室外健身器材。有数据显示，至2010年5月底，国家体育总局已投入体育公益金6.4亿多元，资助、带动、引导各地建设全民室外健身器材超过了15万条，这些 昆明棍式摩背器图片专业高度残疾人室外健身器材是为提高残疾人生活质量，辅...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
?秋天的气温凉爽，慢跑时的裤装尽可能达到保暖和便于运动的双重功效。这时候，或许一款软壳裤能够帮到你。软壳裤的弹性较好，能够减轻慢跑时对肌肉造成的负担。其次，它还具有良好的透气性和保暖性，让你在慢跑时更加随心自如。 ?很多人在慢跑时，为了避免汗水堆积在皮肤上不舒适，通常会选择一款透气性良好的速干衣。速干衣可以把你在慢跑时产生的汗液，转移到衣服表面，从而使皮肤保持干爽，慢跑起来更加舒适自在。 进行了酣畅淋漓的慢跑之后，停下来转入休息...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
或许有的小伙伴会有这样的想法，既然要减肥，跑步又能燃脂，那就天天去跑步，肯定会瘦下来。这样的想法是不正确的。 锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。 ...
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