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养生智慧

长寿养生：黄帝内经中隐藏的长寿秘诀

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代落后的医疗状况下，如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事，活到九十九”。光明中医推荐三春养生侧重点各有不同　　第一件事：深呼吸。清晨醒后，不忙起床，静卧5分钟，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后，随即起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。然后放松全身肌...

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《黄帝内经》与养生健康文化阅读走进社区

管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)

　　2020年海淀区全民阅读活动之“书香海淀·经典常伴”系列经典共读活动完满落幕。本次活动落地在海淀区永定路街道四街坊社区、田村路街道瑞和园社区，共有社区居民400余人次参与了“《黄帝内经》与养生健康文化”的系列活动，朗朗的经典诵读声，交流经典学习感悟和践行心得的喜悦，活动期间各种健康方法的互动体验，让参与居民收获了满满的精神食粮。　　本次活动是海淀区2020年度全民阅读活动之一，是在海淀区文化和旅游局的...

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《黄帝内经》七大养生法则

管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)

　　《黄帝内经》又称《内经》，为中国传统医学四大经典之首，分为《素问》和《灵枢》两部分，是中国最早的医学典籍。它帮助人们认知日常事物中的智慧，教会你简单生活，颐养生命，让人受益一生。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天气，席百岁乃去”。　　《内经》提出“天人相应”学说，专门研究人与自然的关系。“天人相应”学说指出，自然界存在着...

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《黄帝内经》的养生原则

管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)

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中国古代养生的基本理论和方法在什么时期行成？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　中国古代养成的基本理论和方法在哪？什么时候时期形成中国古代养生基本不像现在，因为很早就形成了　　《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。　　《黄帝内经》基本精神及主要内容...

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什么是养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。　　保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；　　涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从...

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《黄帝内经养生法》txt全集下载

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　中府穴是肺经的募穴，募穴，即肺脏气血直接输注的地方，最能反映肺的情况，所以它是诊断和治疗肺病的重要穴位之一，经常用来诊治咳嗽、气喘、胸痛等疾病。此外，中府穴还是脾肺两经交会的一个穴，是中气之府。什么叫中气？脾和肺合起来的气称为中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。这个时候，可多刺激中府穴。中府穴还可防治心绞痛。有心绞痛的人按这里肯定很敏感，因为有淤阻，所以要经常通通...

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什么叫养生？如何养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。　　五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。　　养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁...

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养生是否也有四季之分？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月，夜卧早起，广步于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴冬三月，早卧晚起，必待日光”。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。...

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黄帝内经二十四节气养生法的出版信息

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　网络出版时间：2010-05-262、解读《黄帝内经》里的养生大智慧分类：生活总馆健康养生出版：化学工业出版社网络出版时间：2009-12-25...

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