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减肥健身

我从减肥到型男的练成攻略-头条网

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　你每天的积累都不会白费，哪怕只比昨天进步一点点，放宽时间后，你会成为别人惊讶的对象！　　我不是专业的健身教练，所以只敢用我自己尝试过的并且有效果的方法介绍给你们，当然不一定适合每个人的体质，健身这种东西非常的因人而异，我的方法仅作参考，找到真正属于你自己的方法才是最关键的，我只是希望能够尽量的避免你们走弯路。　　训练器材：跑步机（室外的话操场也可以，在家的话改成跳绳也可以，也就是3...

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减肥健身

男性健康减肥攻略

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　男士上年纪后容易变胖，要趁年轻的时候保持健康的身形，男性健康减肥攻略就能帮到各大男士们，下面小编带你去了解下男性健康减肥攻略都有哪些吧?　　健康的男士减肥方法强调的是科学饮食，即合理搭配、营养均衡的饮食结构，而绝非节食减肥或不吃肉。要知道每一种食物都有其价值，不挑食不偏食才是减肥的基础，否则即使变成了瘦子也绝非健康的瘦子。标准营养均衡搭配是淀粉，糖类食物占主食60%，脂肪类的食物占...

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减肥健身

有没有男士减肥的方法？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　现在看男生不光身高是基本指标，身材更是一项不可忽略的考虑因素。太胖了导致活动不便，走起路来气喘嘘嘘，太瘦了骨感太重，给女生没有安全感。想一想，做个帅哥——真难！我身边就有几个小胖哥，200+的体重让你难以想象。但是在他们的努力下，每个人也成功蜕变成青蛙王子。　　分析主要原因，数据显示造成肥胖的因素有很多，例如：遗传因素、饮食因素、活动因素、性别与职业因素、年龄因素、代谢因素、微量元素与肥胖、内分泌因素...

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减肥健身

沈阳男子跳绳减肥半年瘦了50斤还意外在世界杯上拿了亚军

管理员 发布于 4年前 (2021-01-28)

　　我们都知道，减肥的方法有千万种，而运动锻炼减肥则是最有效最安全的一种，因为它不用投资，就能轻松减肥，而其中的跳绳更是受到了广大网友的热爱。　　近日，辽宁沈阳一个叫吕艳飞的男子，体重一度达到了190斤，190斤可以说是一个大胖子了。为此他开始尝试跳绳减肥，就这样坚持了半年，成功减掉50斤。　　比别人花了钱还有效拿了果，更不可思议的是，他减肥成功...

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减肥健身

向男人们学习5个减肥秘诀 瘦得更快

管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)

　　男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。　　女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的借口。　　男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅...

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减肥健身

《非诚勿扰》韩国专场孟非告白宋慧乔 “好肌肤”宋慧乔护肤秘籍

管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)

　　近日，《非诚勿扰》节目组又把海外专场拉到了我们的亚洲邻国韩国。在韩国专场上，一大批韩国的俊男靓女亮相现场，顿时《非诚勿扰》的舞台就变得韩范儿十足。这些来自韩国的男女嘉宾更是在《非诚勿扰》的舞台上跳起了韩国的《江南STYLE》。而在征友环节，大家更是谈及韩剧、花美男、韩国明星等话题，而主持人孟非更是在现场大表对宋慧乔的喜爱，并请经常和明星打交道的男嘉宾代为转达对宋慧乔的告白。　　和孟非一样，许多中国的观...

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减肥健身

连云港男子捐“髓”要减肥妻子陪跑3个月

管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)

　　4月27日，在南京东南大学附属中大医院的病房里，徐筱夕正紧紧握着丈夫金鑫的手。经过3个月的准备，来自连云港的金鑫终于完成生命接力，给等待已久、素昧平生的一名白血病患者成功捐献造血干细胞。现代快报记者了解到，这3个月，金鑫在妻子的陪伴下每天坚持长跑、吃素，顺利完成减肥、降血压，最终达到捐献条件。　　33岁的金鑫，乍看就二十出头，阳光帅气。谈起这次捐献，他非常坦然：“别人都生死攸关了，我怎么能袖手旁观？救...

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减肥健身

男人要怎么减肥 推荐瘦身三种攻略

管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　要想减肥，有氧运动可以说是最消耗身体脂肪的运动。这些运动包括：步行、慢跑、骑车、游泳以及有氧操等。　　每个人可以根据个人情况选择适当的运动强度，不仅可以刺激体内脂肪的代谢、减少脂肪的积聚量，还可以降低血压、增强心肺功能，可谓一举三得。　　但是M君要提醒大家一句...

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减肥健身

男士减肥餐有什么推荐呢

管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)

　　核心提示：生活中男士减肥的并不少于女生，很多男士为了追求完美的身材曲线，对自己也是非常狠的，而减肥需要一些科学的方式方法，如果通过节食减肥，难免会响到身体的健康。那么，男士减肥餐有什么推荐呢？　　生活中男士减肥的并不少于女生，很多男士为了追求完美的身材曲线，对自己也是非常狠的，而减肥需要一些科学的方式方法，如果通过节食减肥，难免会响到身体的健康。那么，男士减肥餐有什么推荐呢？　　饮...

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减肥健身

减肥真能“整容”！毛不易瘦身逆袭成华晨宇又一颜值派诞生了

管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)

　　原来说到减肥堪比“整容”这种话都会得到很多人的diss，可实际上现在有很多鲜明例子都告诉我们减肥对于个人形象来说的的确确有着如同“整容”变化。最近圈内知名实力派男歌手毛不易就因为自己减肥后瘦身逆袭成了华晨宇的形象被无数人誉为是圈内的又一颜值派歌手，不知道最近的你们又是否有关注到毛不易形象上的变化呢？　　毛不易的“死忠粉”们都清楚，他刚从选秀比赛出道时候其形象也算...

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