Tag "中老年中医养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-04)
夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜，不吃辛辣温燥的食品。但冷饮不要过度吃，以免伤及正气而引起病理变化。 因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重，应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效，因此不宜食用。 夏季一方面人体急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-04)
刘庆博士在门诊上经常遇到一些陷入保健品骗局的老人，他们的子女无论怎样劝说都无动于衷，甚至自己本身就是医生，也阻止不了父母陷入骗局。 近日，丁香医生曝光了百亿保健帝国权健如何通过传销手段疯狂发展下线，售卖天价鞋垫、卫生巾等保健品，致使很多家庭财富被洗劫，家人被洗脑，最后导致家庭分崩离析，引发网络极大关注。 这些推销的保健品吹得比神药都厉害可以“包治百病”，可以...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常欢笑笑时胸部、肺部扩张，呼吸增强;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢;笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，工作起劲。笑是一门学问，常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血压、心脏病、心...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
有讲究，那么老人中医养生有哪些方法呢？下面学习啦小编给大家介绍老年人中医养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。 “心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，才有...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
中老年的中医养生保健健康的概念何谓健康？词典：人体的生理机能正常，没有生理缺陷或疾病。古人称“体壮为健，心怡为康”。WHO认为：健康是指在躯体上、心理上和社会适应能力上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。健康老年人的标准标准：五好三良1．胃口好；2．二便好；3．睡眠好；4．口才好；5．腿脚好。1．良好的个性；2．良好的处世能力；3．良好的人际关系。影响健康长寿的因素60％取决于个人因素；1...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
中老人养生与其它年龄的人有所区别，年纪大了之后身体各脏腑气血等都在衰退，容易生病。那么，中老年中医养生保健的常识有哪些呢?学习啦小编带你去了解一下吧。 2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。 5、口要常漱：古称唾液为胎食...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么，肥胖者怎样在孕前拥有标准的体重呢？ 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)
中老年人已经忙碌了大半辈子终于到了享福的时候了，终于可以过上惬意的生活，若是此时丢了健康可不是太可惜了？所以对于老年人来说，为了自己的身体能健康，从而能好好的享受生活，不需要成为子女的累赘，不妨从此刻开始学习一些养生的知识吧！为此小编整理了相关文章，让我们一起来看看吧！ 生命在于运动，如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇，经常做体操，积极参加力所能及的体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-06)
人民网北京4月16日电15日，中国老年保健协会科学养生工作委员会在全国政协礼堂举办了启动仪式及慢性病预防与康复进社区发布会。 会议中，对中国老年保健协会科学养生工作委员会的成立做了详细讲解，获得上级领导、参会企业家代表和个人代表的一致肯定。选举了科学养生工作委员会第一届主要领导人、副秘书长、个人委员、团体会员、特聘专家。 中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-06)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《中医中老年养生保健》是2010年江苏大学出版社出版的图书，作者是罗卓洲。本书既可作为老年大学的教学用书，亦可作为中老年人的家庭保健用书。 全书共分三篇，上篇是中医学概要，主要介绍阴阳五行学说、藏象学说、经络、病因病机、诊法、辨证、防治原则和治法；中篇为中老年常用养生保健方法，包括...
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